DishkinDishkin
חזרה
מרק עדשים כתומות עם קוקוס ולימון
50 דק'זמן
בינוניקושי
4מנות
דירוג
ערכים תזונתיים
280 קק"לקלוריות
12 ג׳חלבון
30 ג׳פחמימות
12 ג׳שומן

למנה אחת · הערכה משוערת של בינה מלאכותית

מרק עדשים כתומות עם קוקוס ולימון

70% אותנטי · אסייתי-ים תיכוני

וריאציה ארומטית ומרעננת למרק עדשים כתומות, עם נגיעות של חלב קוקוס ולימון שמעניקים לו טעם אקזוטי.

מרכיבים

מנות4
  • עדשים כתומות1.5 כוסות
  • בצל קטן1
  • שום2 שיניים
  • ג'ינג'ר טרי, מגורר1 כפית
  • שמן קוקוס או צמחי1 כף
  • כמון טחון1 כפית
  • כורכום טחון1/2 כפית
  • מים או ציר ירקות4 כוסות
  • חלב קוקוס (פחית)1/2 פחית (כ-200 מ"ל)
  • מיץ לימון טרי2-3 כפות
  • מלחלפי הטעם
  • פלפל שחור גרוסלפי הטעם
  • כוסברה טרייהלקישוט
  • קוקוס טחון קלוי (לא חובה)לקישוט

שלבים

  1. 1

    שוטפים היטב את העדשים הכתומות ומסננים.

  2. 2

    קוצצים את הבצל והשום. מגררים את הג'ינג'ר.

  3. 3

    מחממים שמן קוקוס בסיר על אש בינונית. מוסיפים בצל ומטגנים עד שקיפות, כ-4 דקות.

  4. 4

    מוסיפים שום וג'ינג'ר ומטגנים כדקה.

  5. 5

    מוסיפים כמון וכורכום ומערבבים כ-30 שניות.

  6. 6

    מוסיפים את העדשים השטופות ואת המים (או ציר). מביאים לרתיחה.

  7. 7

    מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים כ-20-25 דקות, עד שהעדשים רכות.

  8. 8

    מוסיפים את חלב הקוקוס ומערבבים. מחממים עוד 2-3 דקות מבלי להרתיח.

  9. 9

    טוחנים את המרק למרקם חלק בעזרת בלנדר מוט. מוסיפים מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם.

  10. 10

    מגישים חם, מקושט בכוסברה טרייה וקוקוס קלוי.

דרגו את המתכון

בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.

עדיין אין דירוגים.

שיתוף המתכון

מתכונים דומים

ייתכן שתאהבו גם את מתכוני Dishkin האלה.

מרק קובה אדומה מסורתי
מנה מסורתית

מרק קובה אדומה מסורתי

מרק עשיר וסמיך המבוסס על סלק, עם קובות בשר עסיסיות ממולאות בבשר טחון ותבלינים. מנה מחממת ומנחמת, אידיאלית לימים קרים.

120 דק' 400 קק"ל

סלק טרי · בשר בקר טחון · בורגול דק · בצל גדול