45 דק'זמן
קלקושי
4מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
400 קק"לקלוריות
40 ג׳חלבון
20 ג׳פחמימות
20 ג׳שומן
למנה אחת · הערכה משוערת של בינה מלאכותית
עוף וירקות בתנור - גרסה מהירה
75% אותנטי · ים תיכונית
גרסה מהירה וקלה לעוף וירקות בתנור, תוך שימוש בירקות חתוכים מראש ופחות זמן אפייה.
מרכיבים
מנות4
- חצאי חזה עוף או ירכיים1 ק"ג
- פלפלים צבעוניים2 יחידות
- קישואים2 יחידות
- עגבניות שרי1 כוס
- בצל סגול1 יחידה
- שמן זית3 כפות
- פפריקה מתוקה1 כפית
- אבקת שום1/2 כפית
- מלחלפי הטעם
- פלפל שחור גרוסלפי הטעם
- פטרוזיליה קצוצהלקישוט
שלבים
- 1
מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס.
- 2
חותכים את חזה העוף או הירכיים לקוביות בגודל ביס. חותכים את הפלפלים והקישואים לקוביות. חוצים את עגבניות השרי. קוצצים את הבצל הסגול.
- 3
בקערה גדולה, מערבבים את העוף והירקות עם שמן זית, פפריקה, אבקת שום, מלח ופלפל.
- 4
משטחים את התערובת בשכבה אחת על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.
- 5
אופים במשך 25-30 דקות, או עד שהעוף מבושל והירקות רכים אך עדיין מעט פריכים.
- 6
מפזרים פטרוזיליה קצוצה מעל לפני ההגשה.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
