35 דק'זמן
קלקושי
4מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
450 קק"לקלוריות
35 ג׳חלבון
40 ג׳פחמימות
15 ג׳שומן
למנה אחת · הערכה משוערת של בינה מלאכותית
עוף עם פתיתים מהיר ברוטב עגבניות
80% אותנטי · ישראלית
גרסה מהירה ופשוטה של עוף עם פתיתים, המשתמשת במרכיבים זמינים ומקצרת את זמן ההכנה. אידיאלי לארוחת ערב מהירה.
מרכיבים
מנות4
- חזה עוף400 גרם
- פתיתים1.5 כוסות
- בצל קטן1
- עגבניות מרוסקות (מקופסה)400 גרם
- מים או ציר עוף2.5 כוסות
- שמן קנולה1 כף
- אבקת מרק עוף (אופציונלי)1 כפית
- מלחלפי הטעם
- פלפל שחור גרוסלפי הטעם
- בזיליקום טרילקישוט
שלבים
- 1
חותכים את העוף לקוביות קטנות. קוצצים את הבצל.
- 2
בסיר בינוני, מחממים שמן ומטגנים את הבצל עד שקיפות.
- 3
מוסיפים את קוביות העוף ומטגנים עד להזהבה קלה.
- 4
מוסיפים את העגבניות המרוסקות, מים (או ציר), אבקת מרק (אם משתמשים), מלח ופלפל. מביאים לרתיחה.
- 5
מוסיפים את הפתיתים, מערבבים ומביאים שוב לרתיחה.
- 6
מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים כ-15-20 דקות, עד שהפתיתים מוכנים והרוטב מסמיך.
- 7
מגישים חם, מקושט בבזיליקום טרי.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
