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Cavolfiore Croccante al Limone e Pangrattato
35 mintempo
Mediadifficoltà
4Porzioni
Valutazione
Valori nutrizionali
200 kcalCalorie
5 gProteine
18 gCarboidrati
12 gGrassi

Valori approssimativi stimati dall'IA

Cavolfiore Croccante al Limone e Pangrattato

70% autentica · Italiana

Una variante più rustica e croccante, dove il cavolfiore viene cotto fino a diventare dorato e servito con un condimento aromatico di limone e pangrattato tostato.

Ingredienti

Porzioni4
  • Cavolfiore1 testa media
  • Olio extra vergine d'oliva4 cucchiai
  • Pangrattato4 cucchiai
  • Scorza di limone grattugiata1 cucchiaino
  • Prezzemolo fresco tritato1 cucchiaio
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Passaggi

  1. 1

    Pulire il cavolfiore e dividerlo in cimette.

  2. 2

    In una padella capiente, scaldare 3 cucchiai di olio extra vergine d'oliva a fuoco medio-alto.

  3. 3

    Aggiungere le cimette di cavolfiore e cuocere senza mescolare troppo, per circa 10-15 minuti, finché non saranno ben dorate e croccanti su tutti i lati.

  4. 4

    Nel frattempo, in una piccola padella, tostare il pangrattato con 1 cucchiaio di olio extra vergine d'oliva fino a doratura. Togliere dal fuoco e mescolare con la scorza di limone e il prezzemolo tritato.

  5. 5

    Salare e pepare il cavolfiore cotto.

  6. 6

    Trasferire il cavolfiore dorato in una ciotola, aggiungere il pangrattato aromatico e mescolare delicatamente per ricoprire le cimette.

  7. 7

    Servire immediatamente per preservare la croccantezza.

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