40 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
350 kcalカロリー
10 gたんぱく質
60 g炭水化物
8 g脂質
AIによる概算値
サラダ巻き（基本）
伝統料理 · 和食
定番のサラダ巻きは、新鮮な野菜とマヨネーズ、そして時にはツナやカニカマなどを組み合わせた、彩り豊かでヘルシーな巻き寿司です。手軽に作れて、子供から大人まで人気のメニューです。
材料
人分4
- 寿司米3合
- 海苔10枚
- きゅうり1本
- カニカマ6本
- レタス1/2個
- マヨネーズ大さじ4
- 酢大さじ3
- 砂糖大さじ2
- 塩小さじ1
- 水適量
手順
- 1
寿司米を炊き、酢飯を作る（酢、砂糖、塩を混ぜておく）。
- 2
きゅうりは千切りにする。カニカマはほぐす。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
- 3
巻き簾の上に海苔を置き、酢飯を均一に広げる。
- 4
手前にきゅうり、カニカマ、レタスを乗せ、マヨネーズをかける。
- 5
巻き簾を使って、具材を包むようにしっかりと巻く。
- 6
巻き終わりを水で濡らして閉じ、食べやすい大きさに切る。
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