15 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
220 سعرةالسعرات الحرارية
6 غالبروتين
7 غالكربوهيدرات
20 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلطة الروكا والبارميزان مع الطماطم الكرزية والصنوبر
أصالة 80% · إيطالية
إضافة الطماطم الكرزية الحلوة والصنوبر المحمص تمنح سلطة الروكا والبارميزان لمسة إضافية من النكهة والقوام.
المكوّنات
الحصص4
- روكا (جرجير)180 جرام
- جبنة بارميزان50 جرام
- طماطم كرزية100 جرام
- صنوبر محمص30 جرام
- عصير ليمون2 ملاعق كبيرة
- زيت زيتون بكر ممتاز3 ملاعق كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
اغسل الروكا وجففها جيدًا.
- 2
قطّع الطماطم الكرزية إلى نصفين.
- 3
في وعاء كبير، اخلط الروكا والطماطم الكرزية وجبنة البارميزان المبشورة أو المقطعة.
- 4
في وعاء صغير، اخفق عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل.
- 5
اسكب الصلصة فوق السلطة وقلّب بلطف.
- 6
رش الصنوبر المحمص فوق السلطة قبل التقديم مباشرة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
