40 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
400 سعرةالسعرات الحرارية
15 غالبروتين
60 غالكربوهيدرات
10 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
كرانتيكا سريعة بالفرن
أصالة 70% · شمال أفريقي
نسخة مبسطة وسريعة من الكرانتيكا، تستخدم مكونات أقل وتتطلب وقتاً أقصر في التحضير والخبز. مثالية لوجبة خفيفة سريعة.
المكوّنات
الحصص4
- دقيق الحمص300 جرام
- ماء1 لتر
- ملححسب الرغبة
- كمون (اختياري)1 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية (400 فهرنهايت). ادهن صينية خبز صغيرة بزيت.
- 2
اخلط دقيق الحمص مع الماء والملح والكمون (إذا استخدم) حتى يتجانس.
- 3
صب الخليط في الصينية.
- 4
اخبز لمدة 25-30 دقيقة حتى يصبح السطح ذهبياً.
- 5
قدمها دافئة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
