DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορη Βελουτέ Κολοκύθας με Τζίντζερ
30 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
150 kcalΘερμίδες
3 γρ.Πρωτεΐνες
12 γρ.Υδατάνθρακες
8 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορη Βελουτέ Κολοκύθας με Τζίντζερ

80% αυθεντικό · Σύγχρονη Ελληνική

Μια πιο γρήγορη εκδοχή της κλασικής βελουτέ, με την προσθήκη τζίντζερ για μια πικάντικη νότα.

Υλικά

Μερίδες4
  • Προ-κομμένη κολοκύθα για σούπα800 γρ
  • Κρεμμύδι1 μικρό
  • Φρέσκο τζίντζερ2 εκ. φρέσκο
  • Λαχανικών ζωμός800 ml
  • Ελαιόλαδο1 κουταλιά της σούπας
  • Αλάτικατά βούληση
  • Μαύρο πιπέρικατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και τρίβουμε το τζίντζερ.

  2. 2

    Σε μια κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι για 3-4 λεπτά.

  3. 3

    Προσθέτουμε την κολοκύθα και το τζίντζερ. Ανακατεύουμε για 1 λεπτό.

  4. 4

    Ρίχνουμε τον ζωμό, αλάτι και πιπέρι. Φέρνουμε σε βρασμό, χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για 15-20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει η κολοκύθα.

  5. 5

    Πολτοποιούμε τη σούπα με ραβδομπλέντερ μέχρι να γίνει λεία.

  6. 6

    Σερβίρουμε ζεστή, ίσως με λίγο ελαιόλαδο από πάνω.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορη Σαλάτα με Ψητή Κολοκύθα και Πορτοκάλι
75% αυθεντικό

Γρήγορη Σαλάτα με Ψητή Κολοκύθα και Πορτοκάλι

Μια πιο γρήγορη εκδοχή της κλασικής σαλάτας, με τη γλυκύτητα της κολοκύθας να συμπληρώνεται από τη φρεσκάδα του πορτοκαλιού και την αψάδα του κόκκινου κρεμμυδιού.

30 λεπ 400 kcal

Κολοκύθα (τύπου butternut), προ-κομμένη · Ελαιόλαδο · Χυμός λεμονιού · Αλάτι

Γρήγορη Σούπα Udon με Κοτόπουλο
70% αυθεντικό

Γρήγορη Σούπα Udon με Κοτόπουλο

Μια απλοποιημένη εκδοχή της σούπας udon, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, με τρυφερό κοτόπουλο και γρήγορο ζωμό.

30 λεπ 380 kcal

Χυλοπίτες Udon (άμεσου μαγειρέματος) · Ζωμός κοτόπουλου · Στήθος κοτόπουλου (κομμένο σε μπουκιές) · Σάλτσα Σόγιας

Γρήγορο Μίσο Ράμεν με Κοτόπουλο
75% αυθεντικό

Γρήγορο Μίσο Ράμεν με Κοτόπουλο

Μια απλοποιημένη εκδοχή του μίσο ράμεν, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, με γρήγορο ζωμό και έτοιμα υλικά.

30 λεπ 450 kcal

Ζωμός κοτόπουλου (έτοιμος) · Μίσο πάστα (λευκή) · Ζυμαρικά ράμεν (στιγμιαία ή φρέσκα) · Στήθος κοτόπουλου (μαγειρεμένο, ψιλοκομμένο)

Γρήγορα Ραβιόλια με Ρικότα και Σπανάκι (Έτοιμη Ζύμη)
70% αυθεντικό

Γρήγορα Ραβιόλια με Ρικότα και Σπανάκι (Έτοιμη Ζύμη)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή των κλασικών ραβιόλιων, χρησιμοποιώντας έτοιμη ζύμη για ευκολία, διατηρώντας τη γεύση της ρικότας και του σπανακιού.

45 λεπ 450 kcal

Έτοιμα φύλλα ζύμης για ραβιόλια ή λαζάνια · Ρικότα · Σπανάκι κατεψυγμένο, στραγγισμένο · Παρμεζάνα τριμμένη

Γρήγορα Κροστίνι με Κατσικίσιο Τυρί και Καραμελωμένα Κρεμμύδια
85% αυθεντικό

Γρήγορα Κροστίνι με Κατσικίσιο Τυρί και Καραμελωμένα Κρεμμύδια

Μια γρήγορη και νόστιμη εκδοχή, όπου η γλυκύτητα των καραμελωμένων κρεμμυδιών συμπληρώνει τέλεια την έντονη γεύση του κατσικίσιου τυριού.

20 λεπ 280 kcal

Μπαγκέτα · Κατσικίσιο τυρί (μαλακό) · Κρεμμύδια (ξερά) · Βούτυρο

Κλασικό Λευκό Τσίλι με Κοτόπουλο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Λευκό Τσίλι με Κοτόπουλο

Ένα πλούσιο και χορταστικό λευκό τσίλι, γεμάτο τρυφερό κοτόπουλο, λευκά φασόλια και αρωματικά μπαχαρικά, με κρεμώδη υφή.

60 λεπ 400 kcal

Στήθος κοτόπουλου · Λευκά φασόλια (κανελίνι ή γίγαντες) · Πράσινες πιπεριές τσίλι (π.χ. Poblano ή Anaheim) · Κρεμμύδι

Γρήγορη Αμερικάνικη Κοτόπιτα (με έτοιμη ζύμη)
80% αυθεντικό

Γρήγορη Αμερικάνικη Κοτόπιτα (με έτοιμη ζύμη)

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής κοτόπιτας, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, χρησιμοποιώντας έτοιμη ζύμη και προ-μαγειρεμένο κοτόπουλο.

45 λεπ 500 kcal

Έτοιμη ζύμη σφολιάτας · Κοτόπουλο ψητό (rotisserie), ξεψαχνισμένο · Κατεψυγμένα ανάμεικτα λαχανικά (αρακάς, καρότα, καλαμπόκι) · Σούπα κρέμας κοτόπουλου (κονσέρβα)