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Merluza Rápida en Salsa Verde
20 mintiempo
Fácildificultad
4Raciones
—Valoración
Información nutricional
320 kcalCalorías
32 gProteínas
8 gCarbohidratos
17 gGrasas

Por porción · Valores aproximados estimados por IA

Merluza Rápida en Salsa Verde

80% auténtica · Española

Una versión simplificada y más rápida de la merluza en salsa verde, ideal para entre semana, utilizando ingredientes fáciles de preparar y reduciendo el tiempo de cocción.

Ingredientes

Raciones4
  • Lomos de merluza sin piel ni espinas600 g
  • Aceite de oliva virgen extra100 ml
  • Ajo3 dientes
  • Perejil fresco picado4 cucharadas
  • Caldo de pescado o agua150 ml
  • Salal gusto
  • Pimienta negraal gusto

Pasos

  1. 1

    Corta la merluza en trozos medianos. Sazona con sal y pimienta.

  2. 2

    En una sartén, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade los ajos laminados y sofríe hasta que estén ligeramente dorados.

  3. 3

    Agrega el perejil picado y remueve durante 30 segundos.

  4. 4

    Vierte el caldo de pescado o agua y lleva a ebullición. Cocina por 1 minuto.

  5. 5

    Introduce los trozos de merluza en la salsa. Cocina a fuego bajo durante 5-7 minutos, moviendo la sartén ocasionalmente, hasta que el pescado esté hecho.

  6. 6

    Sirve caliente, asegurándote de que cada porción tenga abundante salsa.

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