DishkinDishkin
Takaisin
Nopea turska tomaatti-oliivikastikkeessa
25 minaika
Helppovaikeus
4Annokset
Arvio
Ravintosisältö
380 kcalKalorit
35 gProteiini
12 gHiilihydraatit
20 gRasva

Likimääräinen tekoälyn arvio

Nopea turska tomaatti-oliivikastikkeessa

80% aito · Välimerellinen

Nopea ja helppo versio klassikosta, joka sopii kiireiseen arkeen. Valmistuu alle puolessa tunnissa.

Ainekset

Annokset4
  • Turskafileet600 g
  • Valmis tomaattikastike500 g
  • Musta- tai Kalamata-oliivit100 g
  • Valkosipulinkynsi1 kpl
  • Oliiviöljy2 rkl
  • Tuore persiljapieni nippu
  • Suolamaun mukaan
  • Mustapippurimaun mukaan

Vaiheet

  1. 1

    Leikkaa turskafileet suupalan kokoisiksi paloiksi.

  2. 2

    Hienonna valkosipulinkynsi ja oliivit.

  3. 3

    Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää valkosipuli ja kuullota hetki.

  4. 4

    Lisää turskapalat ja paista niitä muutama minuutti molemmin puolin, kunnes ne saavat hieman väriä.

  5. 5

    Lisää valmis tomaattikastike ja oliivit pannulle. Sekoita.

  6. 6

    Anna kastikkeen kiehahtaa ja anna sitten hautua hiljalleen noin 10 minuuttia, kunnes turska on kypsää.

  7. 7

    Mausta suolalla ja pippurilla.

  8. 8

    Silppua tuore persilja ja sekoita se kastikkeen joukkoon juuri ennen tarjoilua.

Arvioi tämä resepti

Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.

Ei vielä arvioita.

Jaa resepti

Samankaltaisia reseptejä

Saatat pitää myös näistä Dishkin-resepteistä.

Nopea Katkarapu-Fetaorzo
85% aito

Nopea Katkarapu-Fetaorzo

Nopea ja helppo versio katkarapu-fetaorzosta, täydellinen kiireiseen arki-iltaan. Valmistuu alle puolessa tunnissa.

20 min 500 kcal

Orzopasta · Valmiiksi kypsennetyt katkaravut · Feta-juusto · Sitruunan kuori raastettuna

Nopea Kana-sitruunaorzo arkeen
80% aito

Nopea Kana-sitruunaorzo arkeen

Nopeampi versio klassikosta, joka sopii kiireiseen arkeen. Valmistuu alle puolessa tunnissa ilman erillistä kanan paistamista.

25 min 520 kcal

Kypsä broileri (esim. valmiiksi paistettu tai grillattu) · Orzo-pasta · Sitruuna · Valkosipuli