DishkinDishkin
Takaisin
Turska Parmesaanikuorrutteella ja Yrttikastikkeella
40 minaika
Keskitasovaikeus
4Annokset
Arvio
Ravintosisältö
380 kcalKalorit
36 gProteiini
12 gHiilihydraatit
20 gRasva

Likimääräinen tekoälyn arvio

Turska Parmesaanikuorrutteella ja Yrttikastikkeella

80% aito · Välimerellinen

Turskafilee parmesaanikuorrutuksella, joka saa lisämakua raikkaasta yrttikastikkeesta. Kastike tuo keveyttä ja yrttisyyttä perinteiseen annokseen.

Ainekset

Annokset4
  • Turskafileet800 g
  • Parmesaanijuusto, raastettu120 g
  • Korppujauho40 g
  • Oliiviöljy3 rkl
  • Sitruuna1 kpl
  • Tuore basilika0.5 dl
  • Tuore persilja0.5 dl
  • Valkosipulinkynsi1 kpl
  • Kreikkalainen jogurtti1 dl
  • Suola1 tl
  • Mustapippuri0.5 tl

Vaiheet

  1. 1

    Kuumenna uuni 200°C asteeseen.

  2. 2

    Sekoita kulhossa raastettu parmesaani, korppujauho, suola ja pippuri.

  3. 3

    Aseta turskafileet uunivuokaan. Pirskota päälle oliiviöljyä ja purista päälle hieman sitruunamehua.

  4. 4

    Levitä parmesaaniseos fileiden päälle.

  5. 5

    Paista uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes kala on kypsää ja kuorrutus kullanruskeaa.

  6. 6

    Valmista yrttikastike: Hienonna basilika, persilja ja valkosipulinkynsi. Sekoita ne kreikkalaisen jogurtin kanssa. Mausta suolalla ja pippurilla.

  7. 7

    Tarjoile paistettu turska yrttikastikkeen kera.

Arvioi tämä resepti

Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.

Ei vielä arvioita.

Jaa resepti

Samankaltaisia reseptejä

Saatat pitää myös näistä Dishkin-resepteistä.

Nopea Turska Parmesaanikuorrutteella
85% aito

Nopea Turska Parmesaanikuorrutteella

Nopeampi versio klassikosta, jossa käytetään valmista parmesaaniseosta ja paistetaan fileet pannulla ennen uuniin laittoa, jotta kuorrutus on erityisen rapea.

25 min 320 kcal

Turskafileet · Parmesaanijuusto, raastettu · Panko-korppujauho · Oliiviöljy