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Bourride Express à la Lotte
45 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
480 kcalCalories
30 gProtéines
20 gGlucides
28 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Bourride Express à la Lotte

70% authentique · Française

Une version simplifiée de la bourride, plus rapide à préparer mais conservant l'esprit du plat avec la lotte et une touche de rouille.

Ingrédients

Portions4
  • Lotte (baudroie)600g
  • Oignon1
  • Ail3 gousses
  • Fenouil1/2 bulbe
  • Fumet de poisson (en cube ou liquide)1L
  • Vin blanc sec100ml
  • Huile d'olive50ml
  • Safran1 pincée
  • Pain de mie ou baguette4 tranches
  • Mayonnaise4 cuillères à soupe
  • Ail en poudre1/2 cuillère à café
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût
  • Eau0

Étapes

  1. 1

    Couper la lotte en gros dés.

  2. 2

    Émincer finement l'oignon, le fenouil et hacher 2 gousses d'ail.

  3. 3

    Dans une casserole, faire revenir l'oignon, le fenouil et l'ail haché dans l'huile d'olive sans coloration.

  4. 4

    Ajouter le fumet de poisson, le vin blanc, le safran. Porter à ébullition.

  5. 5

    Ajouter les dés de lotte et laisser cuire 8-10 minutes, jusqu'à ce que le poisson soit juste cuit.

  6. 6

    Pendant ce temps, préparer une rouille rapide : mélanger la mayonnaise avec 1 gousse d'ail pressée (ou en poudre) et une pincée de safran. Saler et poivrer.

  7. 7

    Faire griller légèrement les tranches de pain.

  8. 8

    Servir la bourride dans des bols, garnie d'une cuillère de rouille rapide et accompagnée des toasts.

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