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Maquereaux au Vin Blanc Traditionnels
45 mintemps
Moyendifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
250 kcalCalories
30 gProtéines
5 gGlucides
12 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Maquereaux au Vin Blanc Traditionnels

Plat traditionnel · Française

Un plat classique de maquereaux pochés dans un bouillon aromatique au vin blanc, servi avec une garniture simple pour mettre en valeur le poisson.

Ingrédients

Portions4
  • Maquereaux frais4
  • Vin blanc sec500 ml
  • Eau500 ml
  • Oignon1
  • Carotte1
  • Poireau1/2
  • Gros sel1 cuillère à soupe
  • Poivre noir en grains1 cuillère à café
  • Persil fraisquelques brins
  • Citron1/2

Étapes

  1. 1

    Nettoyer les maquereaux, retirer les têtes et les queues si désiré. Saler légèrement l'intérieur et l'extérieur.

  2. 2

    Éplucher et couper l'oignon et la carotte en rondelles. Couper le poireau en tronçons.

  3. 3

    Dans une casserole assez grande pour contenir les poissons, mélanger le vin blanc, l'eau, les légumes coupés, le gros sel et les grains de poivre.

  4. 4

    Porter le liquide à ébullition, puis réduire le feu pour maintenir un frémissement.

  5. 5

    Déposer délicatement les maquereaux dans le liquide frémissant. S'assurer qu'ils sont bien immergés.

  6. 6

    Laisser pocher doucement pendant 10 à 15 minutes, selon la taille des poissons, jusqu'à ce que la chair soit opaque et se détache facilement de l'arête.

  7. 7

    Retirer délicatement les poissons du court-bouillon à l'aide d'une écumoire.

  8. 8

    Servir les maquereaux chauds, nappés d'un peu de leur jus de cuisson, garnis de persil frais et de rondelles de citron.

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