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Ndolé Express aux Crevettes
45 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
—Note
Valeurs nutritionnelles
650 kcalCalories
35 gProtéines
20 gGlucides
45 gLipides

Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA

Ndolé Express aux Crevettes

70% authentique · Camerounaise (Adaptée)

Une version simplifiée et plus rapide du Ndolé, utilisant des crevettes pour une cuisson plus rapide et des feuilles de Ndolé surgelées ou pré-cuites pour gagner du temps.

Ingrédients

Portions4
  • Feuilles de Ndolé (surgelées ou pré-cuites)400g
  • Pâte d'arachide non sucrée200g
  • Crevettes décortiquées400g
  • Oignon1 moyen
  • Ail2 gousses
  • Piment frais (facultatif)1/2
  • Huile végétale30ml
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût
  • Eau400ml

Étapes

  1. 1

    Si vous utilisez des feuilles surgelées, faites-les décongeler et pressez-les pour enlever l'excès d'eau. Si elles sont pré-cuites, rincez-les.

  2. 2

    Hacher finement l'oignon, l'ail et le piment. Faire chauffer l'huile dans une poêle et y faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  3. 3

    Ajouter l'ail et le piment, cuire 1 minute. Ajouter les crevettes et cuire jusqu'à ce qu'elles deviennent roses (environ 3-5 minutes). Saler et poivrer.

  4. 4

    Dans un bol, délayer la pâte d'arachide avec l'eau. Ajouter les feuilles de Ndolé et le mélange de pâte d'arachide aux crevettes dans la poêle.

  5. 5

    Bien mélanger et laisser mijoter à feu doux pendant 10-15 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement et que les saveurs se mélangent.

  6. 6

    Servir chaud, idéalement avec du riz blanc.

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