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Pot-au-feu de la Mer Express
45 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
380 kcalCalories
30 gProtéines
25 gGlucides
12 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Pot-au-feu de la Mer Express

70% authentique · Française

Une version simplifiée et plus rapide du pot-au-feu de la mer, parfaite pour un dîner en semaine, utilisant des filets de poisson et des crevettes.

Ingrédients

Portions4
  • Filet de poisson blanc (type lieu noir ou merlan)500g
  • Grosses crevettes crues, décortiquées300g
  • Poireaux1
  • Carottes2
  • Pommes de terre nouvelles400g
  • Ail2 gousses
  • Bouillon de poisson1L
  • Jus de citron2 cuillères à soupe
  • Persil frais haché2 cuillères à soupe
  • Eau200ml
  • Selau goût
  • Poivre blancau goût

Étapes

  1. 1

    Couper les poireaux en tronçons et les carottes en dés. Peler et couper les pommes de terre en dés.

  2. 2

    Dans une casserole, porter à ébullition le bouillon de poisson, l'eau, les légumes coupés et l'ail écrasé.

  3. 3

    Laisser mijoter 15 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

  4. 4

    Ajouter le poisson coupé en gros morceaux et les crevettes. Cuire 5 minutes, jusqu'à ce que le poisson soit opaque et les crevettes roses.

  5. 5

    Incorporer le jus de citron, le sel et le poivre blanc.

  6. 6

    Servir immédiatement dans des bols, garni de persil frais haché.

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