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Pot-au-feu de la Mer Traditionnel
90 mintemps
Moyendifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
450 kcalCalories
35 gProtéines
30 gGlucides
15 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Pot-au-feu de la Mer Traditionnel

Plat traditionnel · Française

Un pot-au-feu réconfortant et savoureux, où les poissons nobles et les fruits de mer mijotent dans un bouillon parfumé avec des légumes racines.

Ingrédients

Portions4
  • Filet de cabillaud400g
  • Moules fraîches500g
  • Grosses crevettes décortiquées200g
  • Poireaux2
  • Carottes3
  • Navets2
  • Pommes de terre4
  • Oignon1
  • Gousses d'ail3
  • Bouquet garni (thym, laurier, persil)1
  • Vin blanc sec200ml
  • Eau1.5L
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Nettoyer et couper les légumes : poireaux en tronçons, carottes et navets en grosses rondelles, pommes de terre en quartiers. Piquer l'oignon de clous de girofle.

  2. 2

    Dans une grande marmite, placer les légumes, l'oignon piqué, les gousses d'ail, le bouquet garni. Couvrir d'eau.

  3. 3

    Porter à ébullition, écumer, puis laisser mijoter à couvert pendant 30 minutes.

  4. 4

    Ajouter le vin blanc, le sel et le poivre. Laisser mijoter encore 15 minutes.

  5. 5

    Ajouter le poisson coupé en morceaux, les moules et les crevettes. Cuire 5-7 minutes, jusqu'à ce que le poisson soit cuit et les moules ouvertes.

  6. 6

    Retirer le bouquet garni et l'oignon. Servir chaud dans des bols, en répartissant le poisson, les fruits de mer et les légumes dans chaque bol, puis en versant le bouillon.

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