20 דק'זמן
קלקושי
4מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
400 קק"לקלוריות
26 ג׳חלבון
22 ג׳פחמימות
24 ג׳שומן
הערכה משוערת של בינה מלאכותית
סלט טונה ושעועית לבנה עם פסטו ועגבניות מיובשות
70% אותנטי · איטלקית-ים תיכונית
טוויסט מעניין לסלט הקלאסי, עם תוספת של פסטו עשיר ועגבניות מיובשות בטעם עמוק.
מרכיבים
מנות4
- טונה בשמן זית, מסוננת2 פחיות (כ-160 גרם כל אחת)
- שעועית לבנה מבושלת או מקופסת שימורים, שטופה ומסוננת1 פחית (כ-400 גרם)
- עגבניות מיובשות בשמן, קצוצות1/2 כוס
- פסטו בזיליקום3 כפות
- שמן זית2 כפות
- מיץ לימון טרי1 כף
- עלי בייבי רוקט (אורוגולה)2 כוסות
- מלחלפי הטעם
- פלפל שחור גרוס טרילפי הטעם
שלבים
- 1
בקערה גדולה, ערבבו את הטונה המסוננת, השעועית הלבנה השטופה והעגבניות המיובשות הקצוצות.
- 2
בקערית קטנה, ערבבו את הפסטו, שמן הזית ומיץ הלימון.
- 3
שפכו את רוטב הפסטו על תערובת הטונה והשעועית. ערבבו בעדינות.
- 4
טעמו ותקנו תיבול במלח ופלפל.
- 5
הגישו את הסלט על מצע של עלי רוקט טריים.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
