25 דק'זמן
קלקושי
4מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
400 קק"לקלוריות
38 ג׳חלבון
4 ג׳פחמימות
25 ג׳שומן
הערכה משוערת של בינה מלאכותית
פורל מהיר עם שקדים ולימון
80% אותנטי · מודרנית
גרסה מהירה ופשוטה של פורל עם שקדים, מושלמת לארוחת ערב מהירה באמצע השבוע.
מרכיבים
מנות4
- פילה פורל4 יחידות
- שקדים פרוסים1/3 כוס
- שמן קנולה2 כפות
- לימון1/2 יחידה
- שום כתוש1 שן
- מלחלפי הטעם
- פלפל שחור גרוסלפי הטעם
שלבים
- 1
מחממים שמן קנולה במחבת על אש בינונית-גבוהה.
- 2
מתבלים את פילה הפורל במלח ופלפל.
- 3
קולים את השקדים הפרוסים במחבת יבשה עד להזהבה קלה, מוציאים ומניחים בצד.
- 4
מניחים את נתחי הפורל במחבת החמה, צד העור כלפי מטה. מטגנים כ-3-4 דקות עד שהעור פריך.
- 5
הופכים את הדג, מוסיפים את השום הכתוש ומטגנים עוד 2-3 דקות עד שהדג מוכן.
- 6
סוחטים מעל מיץ לימון טרי ומפזרים את השקדים הקלויים.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
