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Hummus Tradizionale Libanese
120 mintempo
Mediadifficoltà
4Porzioni
—Valutazione
Valori nutrizionali
400 kcalCalorie
12 gProteine
25 gCarboidrati
28 gGrassi

Per porzione · Valori approssimativi stimati dall'IA

Hummus Tradizionale Libanese

Piatto tradizionale · Mediorientale

Un hummus classico e cremoso, preparato con ceci secchi, tahina di alta qualità e succo di limone fresco. Perfetto come antipasto o salsa.

Ingredienti

Porzioni4
  • Ceci secchi250g
  • Tahina (pasta di sesamo)100g
  • Succo di limone fresco60ml
  • Aglio2 spicchi
  • Olio extra vergine d'oliva60ml + extra per guarnire
  • Saleq.b.
  • Acqua freddaq.b.
  • Paprikaper guarnire
  • Prezzemolo fresco tritatoper guarnire

Passaggi

  1. 1

    Mettere i ceci secchi in una ciotola capiente, coprirli abbondantemente con acqua e lasciarli in ammollo per almeno 8-12 ore o tutta la notte.

  2. 2

    Scolare i ceci e sciacquarli bene. Metterli in una pentola, coprirli con acqua fresca e portarli a ebollizione. Cuocere per circa 1-2 ore, o finché i ceci non saranno molto teneri. Scolare, ma conservare un po' di acqua di cottura.

  3. 3

    In un robot da cucina, frullare l'aglio e il succo di limone fino a ottenere una pasta omogenea.

  4. 4

    Aggiungere la tahina e frullare ancora per un minuto. Raschiare i lati del robot.

  5. 5

    Aggiungere i ceci cotti e frullare fino a ottenere una crema liscia e omogenea. Se l'hummus è troppo denso, aggiungere gradualmente un po' di acqua di cottura dei ceci o acqua fredda fino a raggiungere la consistenza desiderata.

  6. 6

    Incorporare l'olio extra vergine d'oliva e il sale. Frullare ancora per amalgamare.

  7. 7

    Trasferire l'hummus in una ciotola da portata. Creare un vortice sulla superficie con il dorso di un cucchiaio. Guarnire con un filo d'olio extra vergine d'oliva, una spolverata di paprika e prezzemolo fresco tritato.

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