15 分時間
かんたん難易度
2人分
—評価
栄養成分
550 kcalカロリー
20 gたんぱく質
70 g炭水化物
20 g脂質
AIによる概算値
簡単！焼豚とレタスのスピードチャーハン
本格度 70% · 中華風
市販の焼豚とレタスを使い、短時間でできる簡単チャーハンです。レタスのシャキシャキとした食感がアクセントになります。
材料
人分2
- ごはん2膳分
- 市販の焼豚100g
- レタス2枚
- 卵1個
- 醤油大さじ1
- 鶏がらスープの素（顆粒）小さじ1/2
- ごま油小さじ1
- サラダ油大さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
手順
- 1
市販の焼豚は1cm角に切る。レタスは手でちぎるか、ざく切りにする。卵は溶きほぐしておく。
- 2
フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を炒め、半熟状になったら取り出す。
- 3
同じフライパンにサラダ油（分量外）を足し、焼豚を炒める。
- 4
ごはんを加えて、ほぐしながら炒める。
- 5
醤油、鶏がらスープの素、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
- 6
取り出しておいた卵とレタスを加えてさっと炒め合わせる。
- 7
最後にごま油を回しかけて完成。
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