DishkinDishkin
Wstecz
Pudding Chia z Mango i Kardamonem
20 minczas
Łatwytrudność
4Porcje
—Ocena
Wartości odżywcze
320 kcalKalorie
7 gBiałko
40 gWęglowodany
15 gTłuszcze

Przybliżone wartości oszacowane przez AI

DeserFusionWegańskie

Pudding Chia z Mango i Kardamonem

60% autentyczne · Indyjskie / Fusion

Kreatywna wariacja na temat puddingu chia z mango, wzbogacona aromatem kardamonu i mleka migdałowego, inspirowana smakami Indii.

Składniki

Porcje4
  • Nasiona chia1/2 szklanki
  • Mleko migdałowe2 szklanki
  • Mango (dojrzałe, puree)1 szklanka
  • Syrop klonowy2 łyżki
  • Mielony kardamon1/2 łyżeczki
  • Wodado konsystencji
  • Pestki granatu lub posiekane pistacjedo dekoracji

Kroki

  1. 1

    W misce połącz nasiona chia, mleko migdałowe, puree z mango, syrop klonowy i mielony kardamon. Dobrze wymieszaj.

  2. 2

    Odstaw na 5 minut, zamieszaj ponownie, aby zapobiec grudkom. Przykryj i schłodź w lodówce przez co najmniej 4 godziny lub przez noc.

  3. 3

    Sprawdź konsystencję, w razie potrzeby dodaj wodę. Podziel na 4 porcje.

  4. 4

    Udekoruj pestkami granatu lub posiekanymi pistacjami przed podaniem.

Oceń ten przepis

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.

Brak ocen.

Udostępnij przepis

Podobne przepisy

Mogą Ci się też spodobać te przepisy Dishkin.

Szybki Pudding Chia z Mango i Jogurtem
70% autentyczne
DeserŚniadanie

Szybki Pudding Chia z Mango i Jogurtem

Uproszczona wersja puddingu chia z mango, wykorzystująca jogurt dla dodatkowej kremowości i szybszego przygotowania. Idealna na szybkie śniadanie lub deser.

10 min 280 kcal

Nasiona chia · Jogurt naturalny (lub wegański) · Mango (dojrzałe, pokrojone w kostkę) · Miód lub syrop klonowy