DishkinDishkin
Geri
Ege Usulü Çipura Buğulama
50 dksüre
Ortazorluk
4Porsiyon
Puan
Besin değerleri
400 kcalKalori
36 gProtein
12 gKarbonhidrat
24 gYağ

Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler

Ege Usulü Çipura Buğulama

%85 özgün · Ege Mutfağı

Ege Bölgesi'nin zeytinyağlı ve ot ağırlıklı mutfağından ilham alan, çipura buğulamaya farklı bir yorum. Bol yeşillik ve aromatik otlarla zenginleştirilmiş hafif bir lezzet.

Malzemeler

Porsiyon4
  • Çipura (temizlenmiş)4 adet orta boy
  • Rezene (ince dilimlenmiş)1 adet orta boy
  • Taze dereotu (doğranmış)Yarım demet
  • Taze maydanoz (doğranmış)Yarım demet
  • Sarımsak (dilimlenmiş)3 diş
  • Limon (dilimlenmiş)1 adet
  • Yeşil zeytin (çekirdeksiz)Yarım su bardağı
  • Kapar (isteğe bağlı)1 yemek kaşığı
  • Kaliteli sızma zeytinyağı6 yemek kaşığı
  • TuzYeteri kadar
  • KarabiberYeteri kadar
  • Su veya beyaz şarapYarım çay bardağı

Adımlar

  1. 1

    Çipuraları yıkayıp kurulayın. Üzerlerine çizikler atın.

  2. 2

    Fırın tepsisine veya büyük bir tavaya dilimlenmiş rezeneleri yayın.

  3. 3

    Çipuraları rezene yatağına yerleştirin.

  4. 4

    Balıkların içine ve üzerine sarımsak dilimleri, dereotu, maydanoz, zeytin ve kapariyi serpiştirin.

  5. 5

    Limon dilimlerini balıkların üzerine ve aralarına yerleştirin.

  6. 6

    Zeytinyağını gezdirin, tuz ve karabiber serpin.

  7. 7

    Su veya beyaz şarabı tepsinin kenarından ekleyin.

  8. 8

    Önceden ısıtılmış 190 derece fırında yaklaşık 30-35 dakika veya balıklar pişene kadar pişirin.

  9. 9

    Fırından çıkarıp üzerine biraz daha taze ot serperek ılık servis yapın.

Bu tarifi puanlayın

1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.

Henüz puan yok.

Tarifi paylaş

Benzer tarifler

Bu Dishkin tariflerini de beğenebilirsiniz.

Klasik Çipura Buğulama
Geleneksel yemek

Klasik Çipura Buğulama

Taze çipura balığının, bol sebze ve otlarla fırında veya tencerede, kendi suyunda nazikçe pişirilmesiyle hazırlanan geleneksel bir lezzet. Balığın yumuşaklığı ve sebzelerin aromasıyla damaklarda iz bırakır.

45 dk 350 kcal

Çipura (temizlenmiş) · Domates (dilimlenmiş) · Yeşil biber (doğranmış) · Kuru soğan (halka doğranmış)