DishkinDishkin
Geri
Klasik Palamut Buğulama
45 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
Puan
Besin değerleri
350 kcalKalori
35 gProtein
10 gKarbonhidrat
18 gYağ

Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler

Klasik Palamut Buğulama

Geleneksel yemek · Türk

Taze palamut filetolarının bol sebze ve otlarla birlikte buğulanarak hazırlandığı, hafif ve lezzetli bir klasik.

Malzemeler

Porsiyon4
  • Palamut fileto8 adet
  • Domates2 adet orta boy, dilimlenmiş
  • Yeşil biber2 adet, dilimlenmiş
  • Kuru soğan1 adet orta boy, halka doğranmış
  • Sarımsak4 diş, bütün
  • Limon1 adet, dilimlenmiş
  • MaydanozYarım demet, doğranmış
  • DereotuYarım demet, doğranmış (servis için)
  • Zeytinyağı4 yemek kaşığı
  • Tuz1 tatlı kaşığı
  • KarabiberYarım tatlı kaşığı
  • SuYarım çay bardağı

Adımlar

  1. 1

    Palamut filetolarını yıkayıp kurulayın. Tuz ve karabiber ile her iki tarafını da lezzetlendirin.

  2. 2

    Geniş bir tencere veya fırın kabının tabanına soğan halkalarını yayın.

  3. 3

    Üzerine yeşil biber dilimlerini ve sarımsak dişlerini ekleyin.

  4. 4

    Palamut filetolarını sebzelerin üzerine yerleştirin.

  5. 5

    Dilimlenmiş domatesleri ve limon dilimlerini balıkların üzerine dizin.

  6. 6

    Doğranmış maydanozu serpiştirin.

  7. 7

    Zeytinyağını gezdirin ve suyu ekleyin.

  8. 8

    Tencerenin kapağını kapatın veya fırın kabının üzerini alüminyum folyo ile sıkıca kapatın.

  9. 9

    Orta ateşte yaklaşık 25-30 dakika veya balıklar pişene kadar buğulayın.

  10. 10

    Servis etmeden önce üzerine taze dereotu serpiştirin.

Bu tarifi puanlayın

1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.

Henüz puan yok.

Tarifi paylaş

Benzer tarifler

Bu Dishkin tariflerini de beğenebilirsiniz.

Klasik Sardalya Buğulama
Geleneksel yemek

Klasik Sardalya Buğulama

Taze sardalyaların bol yeşillik ve domatesle birlikte kendi suyunda, kısık ateşte pişirilerek hazırlandığı geleneksel bir lezzet. Zeytinyağının verdiği hafiflik ve dereotunun ferahlığıyla damaklarda iz bırakır.

40 dk 420 kcal

Taze sardalya · Domates · Soğan · Sarımsak