DishkinDishkin
رجوع
بسباس يمني بالخضروات المشوية
35 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
180 سعرةالسعرات الحرارية
4 غالبروتين
15 غالكربوهيدرات
12 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

بسباس يمني بالخضروات المشوية

أصالة 70% · يمني

طبق بسباس مبتكر يجمع بين نكهة الخضروات الطازجة ونكهة الخضروات المشوية المدخنة، مما يضيف عمقًا وتعقيدًا للطبق التقليدي.

المكوّنات

الحصص4
  • فلفل رومي ملون (أحمر، أصفر)1 حبة من كل لون
  • كوسا1 حبة متوسطة
  • طماطم كرزية1 كوب
  • بصل أحمرنصف حبة مقطعة شرائح
  • كزبرة طازجةنصف كوب مفروم
  • ليمونعصير نصف ليمونة
  • زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
  • بابريكا مدخنةنصف ملعقة صغيرة
  • كمون مطحونربع ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة
  • بذور سمسم محمصة (للتزيين)1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قطع الفلفل الرومي والكوسا والبصل الأحمر إلى قطع كبيرة نسبيًا.

  2. 2

    في وعاء، اخلط الخضروات المقطعة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود.

  3. 3

    اشوي الخضروات على شواية أو في الفرن حتى تنضج وتأخذ لونًا مدخنًا.

  4. 4

    بعد الشوي، اترك الخضروات لتبرد قليلًا ثم قطعها إلى مكعبات أصغر.

  5. 5

    في وعاء كبير، اخلط الخضروات المشوية مع الطماطم الكرزية، الكزبرة المفرومة، عصير الليمون، باقي زيت الزيتون، البابريكا المدخنة، والكمون.

  6. 6

    تبّل بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق وامزج جيدًا.

  7. 7

    زين ببذور السمسم المحمصة وقدم الطبق.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

بسباس يمني تقليدي
طبق تقليدي

بسباس يمني تقليدي

طبق بسباس يمني تقليدي غني بالنكهات، يُقدم عادة كطبق جانبي أو مقبلات، يتميز بمزيج من الخضروات الطازجة والتوابل العطرية.

20 دقيقة 150 سعرة

طماطم · خيار · بصل أحمر · كزبرة طازجة

شربة حوت بالخضروات المشوية (لمسة إقليمية)
أصالة 60%

شربة حوت بالخضروات المشوية (لمسة إقليمية)

تنوع مبتكر لشربة الحوت الليبية، يضيف نكهة مدخنة وعمقًا إضافيًا من خلال استخدام الخضروات المشوية، مع الحفاظ على جوهر الطبق الأصلي.

75 دقيقة 380 سعرة

سمك أبيض (مثل القاروص) · حمص مسلوق · فلفل رومي ملون مشوي ومقطع · كوسا مشوية ومقطعة

فول يمني بالخضروات والليمون
أصالة 65%

فول يمني بالخضروات والليمون

طبق فول يمني منعش بلمسة حمضية من الليمون، مع إضافة خضروات متنوعة لزيادة القيمة الغذائية والألوان.

45 دقيقة 320 سعرة

فول مدمس حب مسلوق · فلفل رومي ملون مقطع مكعبات صغيرة · كوسا مقطعة مكعبات صغيرة · بصل أحمر مفروم ناعم