DishkinDishkin
Πίσω
Κλασική Μελιτζανοσαλάτα
45 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
280 kcalΘερμίδες
5 γρ.Πρωτεΐνες
10 γρ.Υδατάνθρακες
25 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Κλασική Μελιτζανοσαλάτα

Παραδοσιακό πιάτο · Ελληνική

Η παραδοσιακή ελληνική μελιτζανοσαλάτα, ψημένη στη σχάρα για καπνιστή γεύση, αναμεμειγμένη με σκόρδο, μαϊντανό, ελαιόλαδο και λεμόνι. Μια αυθεντική γεύση!

Υλικά

Μερίδες4
  • Μελιτζάνες φλάσκες3 μεγάλες
  • Σκόρδο2-3 σκελίδες
  • Μαϊντανός φρέσκος1/2 ματσάκι
  • Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο1/2 φλιτζάνι
  • Χυμός λεμονιού2 κουταλιές της σούπας
  • Αλάτι1 κουταλάκι του γλυκού
  • Μαύρο πιπέρι1/2 κουταλάκι του γλυκού

Βήματα

  1. 1

    Ψήστε τις μελιτζάνες στα κάρβουνα ή στο γκριλ του φούρνου μέχρι να μαλακώσουν και η φλούδα να καεί ελαφρώς. Αφήστε τις να κρυώσουν λίγο.

  2. 2

    Ξεφλουδίστε τις μελιτζάνες και στραγγίστε τις καλά σε ένα σουρωτήρι για να φύγουν τα υγρά.

  3. 3

    Πολτοποιήστε τη σάρκα της μελιτζάνας με ένα πιρούνι ή στο μούλτι, αφήνοντας λίγη υφή.

  4. 4

    Προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο, μαϊντανό, ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε καλά.

  5. 5

    Δοκιμάστε και προσαρμόστε τα καρυκεύματα αν χρειάζεται. Σερβίρετε αμέσως ή παγώστε.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Τζατζίκι με γιαούρτι στραγγιστό και αγγούρι χωρίς σπόρους
Παραδοσιακό πιάτο

Τζατζίκι με γιαούρτι στραγγιστό και αγγούρι χωρίς σπόρους

Μια παραλλαγή του κλασικού τζατζικιού που δίνει έμφαση στην υφή και την ένταση της γεύσης, χρησιμοποιώντας μόνο το παχύρρευστο μέρος του γιαουρτιού και αφαιρώντας τους σπόρους από το αγγούρι για πιο βελούδινη υφή.

20 λεπ 140 kcal

Στραγγιστό γιαούρτι πλήρες (πολύ πηχτό) · Αγγούρι · Σκόρδο · Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο

Τζατζίκι (Κλασικό)
Παραδοσιακό πιάτο

Τζατζίκι (Κλασικό)

Η αυθεντική, κλασική συνταγή για τζατζίκι, με φρέσκο γιαούρτι, αγγούρι, σκόρδο, ελαιόλαδο και ξύδι. Ιδανικό ως ορεκτικό ή συνοδευτικό.

15 λεπ 150 kcal

Στραγγιστό γιαούρτι πλήρες · Αγγούρι · Σκόρδο · Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο

Κλασικό Ντιπ Λευκών Φασολιών
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Ντιπ Λευκών Φασολιών

Ένα παραδοσιακό και πεντανόστιμο ντιπ φτιαγμένο με λευκά φασόλια, ελαιόλαδο, λεμόνι και σκόρδο. Ιδανικό για κάθε περίσταση.

15 λεπ 200 kcal

Λευκά φασόλια (βρασμένα ή κονσέρβα) · Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο · Χυμός λεμονιού · Σκόρδο (ψιλοκομμένο)