DishkinDishkin
Πίσω
Στραπατσάδα Κρητικής Υπαίθρου
20 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
350 kcalΘερμίδες
18 γρ.Πρωτεΐνες
10 γρ.Υδατάνθρακες
25 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Στραπατσάδα Κρητικής Υπαίθρου

85% αυθεντικό · Κρητική

Μια πλούσια, ρουστίκ εκδοχή της στραπατσάδας με κρητικά στοιχεία, όπως η γραβιέρα και τα μυρωδικά του βουνού, προσφέροντας μια πιο σύνθετη γεύση.

Υλικά

Μερίδες4
  • Αυγά8
  • Ντομάτες λιαστές100 γρ., ψιλοκομμένες
  • Γραβιέρα Κρήτης150 γρ., τριμμένη ή θρυμματισμένη
  • Ελαιόλαδο4 κ.σ.
  • Θυμάρι Κρητικό1 κ.γ. ξερό ή φρέσκο
  • Σκόρδο1 σκελίδα, ψιλοκομμένη (προαιρετικά)
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο

Βήματα

  1. 1

    Σε ένα μπολ, χτυπήστε ελαφρά τα αυγά με αλάτι και πιπέρι.

  2. 2

    Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.

  3. 3

    Αν χρησιμοποιείτε σκόρδο, σοτάρετέ το για 30 δευτερόλεπτα μέχρι να μυρίσει.

  4. 4

    Προσθέστε τις ψιλοκομμένες λιαστές ντομάτες και σοτάρετε για 2-3 λεπτά.

  5. 5

    Ρίξτε τα χτυπημένα αυγά στο τηγάνι.

  6. 6

    Ανακατέψτε απαλά, σπρώχνοντας τα αυγά καθώς ψήνονται, μέχρι να πήξουν αλλά να παραμείνουν ζουμερά.

  7. 7

    Λίγο πριν τα βγάλετε από τη φωτιά, προσθέστε τη τριμμένη ή θρυμματισμένη γραβιέρα και το θυμάρι. Ανακατέψτε ελαφρά.

  8. 8

    Σερβίρετε αμέσως, ιδανικά με φρέσκο ψωμί.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Νάτσος με Τσίλι και Τυρί με Πικάντικη Πινελιά
80% αυθεντικό

Νάτσος με Τσίλι και Τυρί με Πικάντικη Πινελιά

Μια δημιουργική παραλλαγή με προσθήκη καπνιστής πάπρικας, τσίλι chipotle σε σάλτσα adobo για καπνιστή γεύση και λίγο τσίλι serrano για έξτρα κάψιμο.

70 λεπ 680 kcal

Τορτίγιες καλαμποκιού (τσίπς) · Κιμάς μοσχαρίσσιος · Κρεμμύδι · Σκόρδο

Μπουρίτο Μοσχαρίσιο με Καπνιστή Πιπεριά και Καλαμπόκι
60% αυθεντικό

Μπουρίτο Μοσχαρίσιο με Καπνιστή Πιπεριά και Καλαμπόκι

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού μπουρίτο, με την προσθήκη καπνιστής πάπρικας για βάθος γεύσης και γλυκού καλαμποκιού.

50 λεπ 620 kcal

Μοσχαρίσιος κιμάς · Κρεμμύδι · Σκόρδο · Καλαμπόκι (φρέσκο ή κατεψυγμένο)

Εντσιλάδα Κοτόπουλου με Λαχανικά και Φέτα
75% αυθεντικό

Εντσιλάδα Κοτόπουλου με Λαχανικά και Φέτα

Μια δημιουργική παραλλαγή της εντσιλάδας κοτόπουλου, εμπλουτισμένη με φρέσκα λαχανικά και την αλμυρή γεύση της φέτας.

70 λεπ 420 kcal

Κοτόπουλο (στήθος ή μπούτι) · Κρεμμύδι · Πιπεριές (διάφορα χρώματα) · Κολοκυθάκια

Πένες Αραμπιάτα με Πανσέτα και Λιαστή Ντομάτα
65% αυθεντικό

Πένες Αραμπιάτα με Πανσέτα και Λιαστή Ντομάτα

Μια δημιουργική παραλλαγή της αραμπιάτα, με την προσθήκη καπνιστής πανσέτας και λιαστής ντομάτας για επιπλέον γεύση και υφή.

35 λεπ 650 kcal

Πένες · Ντομάτες κονκασέ · Πανσέτα (σε κύβους) · Λιαστές ντομάτες (σε λάδι, ψιλοκομμένες)