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Mamona a la Llanera Simplificada
90 mintiempo
Mediadificultad
4Raciones
Valoración
Información nutricional
650 kcalCalorías
55 gProteínas
25 gCarbohidratos
38 gGrasas

Valores aproximados estimados por IA

Mamona a la Llanera Simplificada

70% auténtica · Colombiana

Una versión más rápida y accesible de la Mamona a la Llanera, utilizando un corte de res que se cocina más rápido y un método de marinado y cocción simplificado, ideal para una comida entre semana.

Ingredientes

Raciones4
  • Carne de res (bife de chorizo o similar)1.5 kg
  • Salal gusto
  • Pimienta negraal gusto
  • Ajo en polvo1 cucharadita
  • Comino en polvo1 cucharadita
  • Aceite de oliva2 cucharadas
  • Yuca800 g

Pasos

  1. 1

    Cortar la carne en porciones grandes si es necesario para una cocción más rápida.

  2. 2

    Mezclar sal, pimienta negra, ajo en polvo y comino en polvo. Frotar la carne con esta mezcla y el aceite de oliva.

  3. 3

    Precalentar una parrilla o sartén a fuego medio-alto.

  4. 4

    Cocinar la carne por unos 15-20 minutos por cada lado, o hasta alcanzar el punto deseado y esté tierna. Para cortes más gruesos, puede ser necesario terminar la cocción en el horno.

  5. 5

    Mientras la carne se cocina, hervir la yuca en agua con sal hasta que esté tierna.

  6. 6

    Dejar reposar la carne unos 5 minutos antes de servir.

  7. 7

    Servir la Mamona simplificada con la yuca hervida y un poco de cilantro fresco picado.

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