DishkinDishkin
Takaisin
Tofu Teriyaki Vihanneksilla ja Riisinuudeleilla
35 minaika
Keskitasovaikeus
4Annokset
Arvio
Ravintosisältö
450 kcalKalorit
25 gProteiini
45 gHiilihydraatit
20 gRasva

Likimääräinen tekoälyn arvio

Tofu Teriyaki Vihanneksilla ja Riisinuudeleilla

75% aito · Aasialainen fuusio

Tofu Teriyaki saa uuden ilmeen tässä versiossa, jossa yhdistetään rapea tofu, värikkäät kasvikset ja pehmeät riisinuudelit teriyakikastikkeella. Luova ja ravitseva ateria.

Ainekset

Annokset4
  • Kiinteä tofu400 g
  • Soijakastike0.75 dl
  • Hunaja tai vaahterasiirappi3 rkl
  • Riisi-etikka1 rkl
  • Inkivääri (tuore, raastettu)1 tl
  • Valkosipuli (hienonnettu)2 kynttä
  • Maissitärkkelys1 rkl
  • Rypsiöljy paistamiseen3 rkl
  • Parsakaali (kukintoina)1 kpl
  • Paprika (suikaloituna)1 kpl
  • Sokeriherneet tai pavut100 g
  • Riisinuudelit200 g
  • Tuore korianteri koristeluunkourallinen
  • Limelohko koristeluun1 kpl
  • Suolamaun mukaan
  • Mustapippurimaun mukaan
  • Vesitarvittaessa

Vaiheet

  1. 1

    Valuta ja kuivaa tofu. Leikkaa kuutioiksi ja pyörittele ne kevyesti maissitärkkelyksessä.

  2. 2

    Sekoita kastikkeen ainekset: soijakastike, hunaja/vaahterasiirappi, riisi-etikka, inkivääri ja valkosipuli. Anna maustua.

  3. 3

    Keitä riisinuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja huuhtele kylmällä vedellä.

  4. 4

    Kuumenna 1.5 rkl öljyä wokkipannulla tai isossa paistinpannussa. Paista tofukuutioita, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita. Siirrä sivuun.

  5. 5

    Lisää loput öljystä pannulle. Lisää parsakaali ja paprika, paista muutama minuutti. Lisää sokeriherneet ja paista vielä pari minuuttia, kunnes kasvikset ovat napakoita.

  6. 6

    Lisää paistettu tofu takaisin pannulle kasvisten joukkoon. Kaada teriyakikastike päälle ja sekoita hyvin. Kuumenna nopeasti, kunnes kastike sakenee ja peittää ainekset.

  7. 7

    Tarjoile teriyaki-tofuseos riisinuudeleiden päällä. Koristele tuoreella korianterilla ja limelohkolla.

Arvioi tämä resepti

Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.

Ei vielä arvioita.

Jaa resepti

Samankaltaisia reseptejä

Saatat pitää myös näistä Dishkin-resepteistä.

Perinteinen Satay-kana
Perinteinen ruoka

Perinteinen Satay-kana

Klassinen thaimaalainen satay-kana, jossa kanafileet marinoidaan mausteisessa maapähkinä-kookoskastikkeessa ja grillataan tai paistetaan. Tarjoillaan perinteisen satay-kastikkeen kera.

60 min 550 kcal

Kanan rintafilee · Kookosmaito · Maapähkinävoi (sileä) · Soijakastike

Perinteinen Kung Pao -kana
Perinteinen ruoka

Perinteinen Kung Pao -kana

Klassinen ja aito Kung Pao -kana, jossa yhdistyvät mausteisuus, makeus ja suolaisuus. Kana paistetaan nopeasti rapeaksi ja sekoitetaan kuivattujen chilien, maapähkinöiden, vihannesten ja mausteisen kastikkeen kanssa.

30 min 550 kcal

Kanan rintafilee · Kuivatut punaiset chilit · Paahdetut suolapähkinät · Sipuli