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Poulet Façon Marry Me Méditerranéen
50 mintemps
Moyendifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
480 kcalCalories
45 gProtéines
9 gGlucides
28 gLipides

Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA

Poulet Façon Marry Me Méditerranéen

75% authentique · Italienne / Méditerranéenne

Une variation du plat classique avec des saveurs méditerranéennes ajoutées comme des olives et des câpres pour une touche d'originalité.

Ingrédients

Portions4
  • Cuisses de poulet désossées et sans peau4
  • Huile d'olive2 cuillères à soupe
  • Ail haché3 gousses
  • Olives Kalamata dénoyautées1/2 tasse
  • Câpres, rincées2 cuillères à soupe
  • Cœurs d'artichauts en conserve, égouttés et coupés1/2 tasse
  • Crème épaisse3/4 tasse
  • Jus de citron2 cuillères à soupe
  • Origan frais haché1 cuillère à soupe
  • Selau goût
  • Poivre noir mouluau goût

Étapes

  1. 1

    Assaisonner les cuisses de poulet avec du sel et du poivre.

  2. 2

    Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Dorer le poulet des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

  3. 3

    Retirer le poulet de la poêle et réserver.

  4. 4

    Ajouter l'ail dans la poêle et faire revenir pendant 30 secondes.

  5. 5

    Incorporer les olives, les câpres et les cœurs d'artichauts. Cuire 2 minutes.

  6. 6

    Verser la crème épaisse et le jus de citron. Porter à ébullition douce et laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe.

  7. 7

    Remettre le poulet dans la poêle et enrober de sauce. Garnir d'origan frais.

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