15 דק'זמן
קלקושי
4מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
300 קק"לקלוריות
12 ג׳חלבון
15 ג׳פחמימות
20 ג׳שומן
הערכה משוערת של בינה מלאכותית
סלט פול ירוק מהיר עם פטה ולימון
80% אותנטי · ים תיכונית
גרסה מהירה ופשוטה לסלט פול ירוק, מושלמת לארוחת צהריים קלה או כתוספת. משתמשת בפולים ירוקים קפואים לקיצור זמני ההכנה.
מרכיבים
מנות4
- פול ירוק קפוא400 גרם
- גבינת פטה100 גרם
- שמן זית3 כפות
- מיץ לימון2 כפות
- שמיר קצוץ2 כפות
- גרידת לימון1/2 כפית
- מלחלפי הטעם
- פלפל שחור גרוסלפי הטעם
שלבים
- 1
מבשלים את הפולים הירוקים הקפואים לפי הוראות היצרן (בדרך כלל 3-5 דקות במים רותחים). מסננים ומקררים מעט.
- 2
בקערה, מערבבים את הפולים המבושלים עם שמן הזית, מיץ הלימון, גרידת הלימון, השמיר הקצוץ, מלח ופלפל.
- 3
מפוררים מעל את גבינת הפטה ומערבבים קלות.
- 4
מגישים מיד.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
