25 דק'זמן
קלקושי
4מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
250 קק"לקלוריות
45 ג׳חלבון
3 ג׳פחמימות
7 ג׳שומן
למנה אחת · הערכה משוערת של בינה מלאכותית
עוף זעתר מהיר במחבת
70% אותנטי · ים תיכונית מודרנית
גרסה מהירה ופשוטה לעוף זעתר, מוכנה במחבת תוך זמן קצר, אידיאלית לארוחת ערב מהירה.
מרכיבים
מנות4
- חזה עוף פרוס דק600 גרם
- זעתר יבש3 כפות
- שמן זית2 כפות
- מיץ לימון1 כף
- מלח1/2 כפית
- פלפל שחור גרוס1/4 כפית
שלבים
- 1
מערבבים בקערה זעתר, שמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל.
- 2
מוסיפים את פרוסות חזה העוף ומצפים היטב.
- 3
מחממים מחבת על אש בינונית-גבוהה.
- 4
צורבים את פרוסות העוף כ-3-4 דקות מכל צד, עד שהן עשויות.
- 5
מגישים מיד.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
