DishkinDishkin
חזרה
קארי טלה ועדשים בסגנון דרום הודי
90 דק'זמן
בינוניקושי
4מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
920 קק"לקלוריות
70 ג׳חלבון
30 ג׳פחמימות
60 ג׳שומן

למנה אחת · הערכה משוערת של בינה מלאכותית

קארי טלה ועדשים בסגנון דרום הודי

80% אותנטי · דרום הודי

קארי טלה עשיר בטעמים עם עדשים אדומות, המעניקות מרקם קרמי וטעם אגוזי. השילוב של תבלינים דרום הודיים מוסיף עומק ייחודי.

מרכיבים

מנות4
  • קוביות טלה750 גרם
  • בצל גדול קצוץ1
  • עגבניות קצוצות2
  • שום כתוש3 שיניים
  • ג'ינג'ר מגורר1 כף
  • עדשים אדומות שטופות1/2 כוס
  • קרם קוקוס1 כוס
  • ציר ירקות או מים2 כוסות
  • שמן קוקוס או צמחי3 כפות
  • זרעי חרדל1 כפית
  • עלי קארי10-15
  • כורכום1/2 כפית
  • כוסברה טחונה1 כפית
  • גראם מסאלה1 כפית
  • פלפל צ'ילי יבש1-2
  • מלחלפי הטעם
  • מקל קינמון1 קטן
  • ציפורן שלם2
  • עלי כוסברה טריים לקישוטחופן

שלבים

  1. 1

    בסיר כבד, חממו שמן על אש בינונית. הוסיפו זרעי חרדל, עלי קארי, פלפלי צ'ילי, מקל קינמון וציפורן. טגנו כדקה עד שעולה ריח.

  2. 2

    הוסיפו את הבצל הקצוץ וטגנו עד להזהבה.

  3. 3

    הוסיפו שום וג'ינג'ר וטגנו עוד דקה.

  4. 4

    הוסיפו את קוביות הטלה וצרבו מכל הצדדים.

  5. 5

    הוסיפו את העגבניות הקצוצות, כורכום, כוסברה טחונה, גראם מסאלה ומלח. בשלו כ-5 דקות עד שהעגבניות מתרככות.

  6. 6

    הוסיפו את העדשים האדומות השטופות, קרם הקוקוס וציר הירקות/מים. ערבבו היטב.

  7. 7

    הביאו לרתיחה, הנמיכו את האש, כסו ובשלו כשעה עד שעה ורבע, או עד שהטלה רך מאוד והעדשים התפרקו והסמיכו את הרוטב. ערבבו מדי פעם.

  8. 8

    טעמו ותקנו תיבול.

  9. 9

    הגישו חם, מעוטר בעלי כוסברה טריים, לצד אורז לבן או לחם שטוח.

דרגו את המתכון

בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.

עדיין אין דירוגים.

שיתוף המתכון

מתכונים דומים

ייתכן שתאהבו גם את מתכוני Dishkin האלה.

קארי טלה קלאסי
מנה מסורתית

קארי טלה קלאסי

קארי טלה מסורתי ועשיר, המבושל באיטיות עד שהבשר רך והרוטב סמיך ומלא טעמים. מוגש עם אורז בסמטי.

120 דק' 850 קק"ל

קוביות טלה · בצל גדול קצוץ · עגבניות מרוסקות · שום כתוש

קארי חומוס קלאסי
מנה מסורתית

קארי חומוס קלאסי

קארי חומוס עשיר ומתובל, המבוסס על מתכון הודי מסורתי. החומוס סופג את טעמי התבלינים העשירים, ויוצר מנה מנחמת ומשביעה.

45 דק' 350 קק"ל

חומוס מבושל · בצל קצוץ · שום כתוש · ג'ינג'ר מגורר

קארי חומוס מהיר ב-20 דקות
70% אותנטי

קארי חומוס מהיר ב-20 דקות

גרסה מהירה ופשוטה לקארי חומוס, מושלמת לארוחת ערב מהירה באמצע השבוע. משתמשת במרכיבים זמינים ליצירת טעם עשיר בזמן קצר.

20 דק' 320 קק"ל

חומוס מקופסת שימורים, מסונן ושטוף · בצל קצוץ דק · שום כתוש · עגבניות מרוסקות מקופסה

קארי דג קוקוס עם חלב קוקוס וקרם קוקוס
85% אותנטי

קארי דג קוקוס עם חלב קוקוס וקרם קוקוס

וריאציה עשירה וקרמית במיוחד של קארי דג קוקוס, המשלבת גם חלב קוקוס וגם קרם קוקוס לקבלת מרקם קטיפתי. תוספת של עשבי תיבול טריים כמו למון גראס וכוסברה מעניקה ארומה רעננה.

50 דק' 420 קק"ל

פילה דג לבן (כמו דניס או לברק) · חלב קוקוס · קרם קוקוס (סמיך) · משחת קארי ירוק