
35 分時間
ふつう難易度
4人分
—評価
栄養成分
310 kcalカロリー
20 gたんぱく質
20 g炭水化物
15 g脂質
AIによる概算値

AIによる概算値
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魚介を使った少し贅沢な串カツ。プリプリのエビと甘みのあるホタテを使い、レモンやタルタルソースでさっぱりといただけます。
むきエビ · ホタテ(刺身用) · パン粉 · 薄力粉



豆乳のまろやかさにトマトの酸味とチーズのコクが加わった、洋風アレンジの豆乳鍋。パスタやパンとの相性も抜群です。
無調整豆乳 · 水 · カットトマト缶 · 鶏むね肉

定番の具材以外で手軽に作れる串カツ。鶏むね肉にチーズや大葉を巻いて揚げると、ジューシーで風味豊かな一品になります。
鶏むね肉 · スライスチーズ · 大葉 · パン粉

おでんにトマト缶とチーズを加えた、意外な組み合わせが美味しい創作おでんです。洋風の味わいが新鮮で、ワインなどにも合います。
大根 · こんにゃく · お好みの練り物 · トマト缶(カット)


プリプリの海老と香りの良いニラを使い、豆板醤でピリ辛に仕上げた、食欲をそそる春巻きです。
春巻きの皮 · むきえび · ニラ · しょうが(みじん切り)