Rýchle jedlo

Zjednodušená verzia kuracích souvlaki pripravená rýchlo na panvici, ideálna pre dni, keď máte málo času.

Kuracie prsia · Olivový olej · Cesnak · Oregano sušené

Zjednodušená verzia kuskusu s pečenou zeleninou, kde sa zelenina rýchlo opečie na panvici alebo grile, doplnená o slanú fetu pre sviežu chuť.

kuskus · horúca voda alebo zeleninový vývar · olivový olej · cuketa

Zjednodušená verzia klasického tajine, ktorá je pripravená rýchlejšie, ale stále si zachováva charakteristické chute citróna, olív a jemného korenia.

Kuracie prsia · Cibuľa · Cesnak · Olivový olej

Zjednodušená verzia jahňacieho karí, ktorá sa pripravuje rýchlejšie na panvici, ideálna pre menej skúsených kuchárov.

Jahňacie mäso (kýta alebo kotlety) · Cibuľa · Cesnak · Zázvor (čerstvý)

Zjednodušená verzia Chana Masala, ktorá využíva konzervovaný cícer a predpripravené koreniace zmesi pre rýchlejšiu prípravu.

cícer (konzervovaný) · cibuľa · cesnak · paradajkový pretlak

Zjednodušená verzia Palak Paneer, ktorá sa dá pripraviť rýchlejšie, ideálna na všedný deň.

Mrazený špenát (sekaný) · Paneer (indický syr) · Cibuľa · Cesnak

Zjednodušená verzia samosy, ktorá využíva hotové lístkové cesto pre rýchlejšiu prípravu. Plnené klasickou zemiakovou zmesou.

Lístkové cesto · Zemiaky · Zelený hrášok · Cibuľa

Zjednodušená verzia kuracieho satay, ktorá sa pripravuje rýchlo na panvici, s menej tradičnými, ale dostupnejšími koreninami.

Kuracie prsia · Arašídové maslo · Sójová omáčka · Med

Zjednodušená verzia thajského bazalkového kurčaťa, ktorá je rýchla na prípravu a používa menej špecifických ingrediencií, ale stále si zachováva základnú chuť.

Kuracie prsia, nakrájané na kocky · Bežná bazalka · Cesnak, nasekaný · Červená paprika, nakrájaná na prúžky

Zjednodušená verzia kuracieho katsu, ktorá šetrí čas vďaka predpripraveným ingredienciám.

Predpripravené kuracie rezne na katsu · Soľ · Čierne korenie · Rastlinný olej na vyprážanie

Zjednodušená verzia poké bowl s grilovaným kuracím mäsom, ktorá šetrí čas, ale zachováva sviežosť a chuť.

Predvarené grilované kuracie prsia · Quinoa · Cherry paradajky · Červená cibuľa

Zjednodušená verzia Tteokbokki, ktorá používa menej ingrediencií a skracuje čas varenia, ideálna pre rýchle jedlo.

Ryžové koláčiky (Tteok) · Gochujang (kórejská chilli pasta) · Cukor · Sójová omáčka

Zjednodušená verzia Bulgogi, ktorá sa rýchlo pripraví na panvici, ideálna pre zaneprázdnené dni, ale stále plná autentickej chuti.

Hovädzie mäso (tenké plátky) · Hotová Bulgogi omáčka · Cibuľa (nakrájaná) · Jarná cibuľka (nakrájaná)

Zjednodušená verzia žobráckej kaše pre dnešné rýchle časy. Používa predvarené krúpy pre úsporu času.

Predvarené jačmenné krúpy · Údená klobása · Cibuľa · Zemiaky

Zjednodušená verzia bao bunov, kde sa bravčové mäso rýchlo marinované a opečené kombinuje s hotovými alebo rýchlo pripravenými bao buchtami. Ideálne na rýchly obed či večeru.

Hotové bao buny · Bravčová panenka · Sójová omáčka · Med

Zjednodušená verzia Lo Mein, ideálna pre rušné večery. Používa bravčové mäso a základnú zeleninu pre rýchlu a chutnú večeru.

Vaječné rezance · Bravčové mäso (panenka) · Snehové hrášky · Paprika (červená a zelená)

Zjednodušená verzia klasického Chow Mein, ideálna pre rýchlu večeru s použitím predpripravených rezancov a menej ingredienciami.

Predvarené pšeničné rezance · Kuracie prsia, nakrájané na kocky · Brokolica, ružičky · Paprika, nakrájaná

Zjednodušená verzia Rezancov Dan Dan, ktorá si zachováva kľúčové chute, ale je rýchlejšia na prípravu. Ideálna pre zaneprázdnených.

Pšeničné rezance · Mleté kuracie mäso · Chilli crisp (olej s chilli vločkami) · Arašidové maslo

Zjednodušená verzia Mapo Tofu, ktorá využíva menej špecifických ingrediencií a skracuje čas prípravy, pričom si zachováva základnú pikantnú chuť.

Mäkké tofu · Mleté bravčové mäso · Chili olej s cesnakom · Sójová omáčka

Zjednodušená verzia Mongolskej hovädzej pochúťky, ktorá je rýchla na prípravu a rovnako chutná, ideálna pre zaneprázdnené večery.

Hovädzie mäso (nakrájané na rezance) · Hotová omáčka na Mongolské hovädzie · Cesnakový prášok · Cibuľový prášok