45 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
220 kcalKalori
6 gProtein
18 gKarbonhidrat
14 gYağ
Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler
Hızlı Fırında Sebzeli Enginar
%75 özgün · Türk Mutfağı
Daha az malzeme ve daha kısa sürede hazırlanan, pratik bir fırında sebzeli enginar versiyonu.
Malzemeler
Porsiyon4
- Taze enginar çanağı4 adet
- Zeytinyağı3 yemek kaşığı
- Kırmızı kapya biber1 adet (küp doğranmış)
- Mısır taneleriYarım su bardağı
- DereotuÇeyrek demet (kıyılmış)
- Limon suyu1 yemek kaşığı
- TuzYeteri kadar
- KarabiberYeteri kadar
- SuYarım su bardağı
Adımlar
- 1
Enginarları limonlu suda bekletin.
- 2
Bir kapta zeytinyağı, doğranmış kapya biber, mısır, dereotu, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırın.
- 3
Enginar çanaklarını bu karışımla doldurun.
- 4
Tepsiye dizip yarım su bardağı su ekleyin.
- 5
190 derece fırında 30-35 dakika pişirin.
Bu tarifi puanlayın
1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.
Henüz puan yok.
