DishkinDishkin
Πίσω
Τσάνα Μασάλα με Κρέμα Κάρυ και Λάιμ
45 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
450 kcalΘερμίδες
12 γρ.Πρωτεΐνες
40 γρ.Υδατάνθρακες
25 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Τσάνα Μασάλα με Κρέμα Κάρυ και Λάιμ

60% αυθεντικό · Ινδική (Δημιουργική)

Μια δημιουργική παραλλαγή του Τσάνα Μασάλα, εμπλουτισμένη με κρεμώδη υφή από γάλα καρύδας και μια δροσιστική νότα από λάιμ.

Υλικά

Μερίδες4
  • Ρεβίθια (βρασμένα)400 γρ.
  • Κρεμμύδια (ψιλοκομμένα)1
  • Σκόρδο (ψιλοκομμένο)2 σκελίδες
  • Τζίντζερ (τριμμένο)1 κουταλάκι του γλυκού
  • Πιπεριά κόκκινη (ψιλοκομμένη)1/2
  • Γάλα καρύδας (πλήρες)200 ml
  • Χυμός λάιμ2 κουταλιές της σούπας
  • Ελαιόλαδο1 κουταλιά της σούπας
  • Κάρυ πάστα (κόκκινη ή κίτρινη)1 κουταλιά της σούπας
  • Κουρκουμάς1/2 κουταλάκι του γλυκού
  • Αλάτικατά βούληση
  • Μαύρο πιπέρικατά βούληση
  • Φύλλα δυόσμου (για γαρνίρισμα)λίγα

Βήματα

  1. 1

    Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι και σοτάρετε μέχρι να μαλακώσει.

  2. 2

    Προσθέστε το σκόρδο, το τζίντζερ και την κόκκινη πιπεριά. Σοτάρετε για 2-3 λεπτά.

  3. 3

    Προσθέστε την κάρυ πάστα και τον κουρκουμά. Ανακατέψτε καλά και μαγειρέψτε για 1 λεπτό.

  4. 4

    Προσθέστε τα βρασμένα ρεβίθια και το γάλα καρύδας. Φέρτε σε χαμηλό βρασμό.

  5. 5

    Σιγοβράστε για 15-20 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι η σάλτσα να πήξει ελαφρώς και οι γεύσεις να ενωθούν.

  6. 6

    Αποσύρετε από τη φωτιά. Προσθέστε τον χυμό λάιμ, αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε καλά.

  7. 7

    Σερβίρετε ζεστό, γαρνίροντας με φρέσκα φύλλα δυόσμου.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κλασικό Τσάνα Μασάλα
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Τσάνα Μασάλα

Ένα πλούσιο και αρωματικό ινδικό κάρυ με αρνί, γιαούρτι και ένα μείγμα μπαχαρικών, μαγειρεμένο αργά για μέγιστη γεύση.

90 λεπ 420 kcal

Ρεβίθια (βρασμένα) · Κρεμμύδια (ψιλοκομμένα) · Ντομάτες (ψιλοκομμένες) · Σκόρδο (ψιλοκομμένο)

Γρήγορο Τσάνα Μασάλα με Κονσέρβα
75% αυθεντικό

Γρήγορο Τσάνα Μασάλα με Κονσέρβα

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού Τσάνα Μασάλα, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, χρησιμοποιώντας ρεβίθια κονσέρβας για ταχύτητα.

30 λεπ 350 kcal

Ρεβίθια κονσέρβας (στραγγισμένα και ξεπλυμένα) · Κρεμμύδι (ψιλοκομμένο) · Σκόρδο (ψιλοκομμένο) · Τζίντζερ (τριμμένο)

Smash Burger με Καραμελωμένα Κρεμμύδια
85% αυθεντικό

Smash Burger με Καραμελωμένα Κρεμμύδια

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού smash burger, με την προσθήκη γλυκών, καραμελωμένων κρεμμυδιών που συμπληρώνουν τέλεια την αλμυρή γεύση του μπιφτεκιού.

35 λεπ 650 kcal

Μοσχαρίσιος κιμάς (80/20) · Ψωμάκια για burgers (τύπου potato bun) · Κρεμμύδια (σε λεπτές φέτες) · Γκρουγιέρ τυρί (τριμμένο ή φέτες)

Ντιπ Λευκών Φασολιών με Ταχίνι και Κύμινο
70% αυθεντικό

Ντιπ Λευκών Φασολιών με Ταχίνι και Κύμινο

Μια δημιουργική παραλλαγή που συνδυάζει την κρεμώδη υφή των φασολιών με την πλούσια γεύση του ταχινιού και το γήινο άρωμα του κύμινου.

20 λεπ 250 kcal

Λευκά φασόλια (βρασμένα ή κονσέρβα) · Ταχίνι · Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο · Χυμός λεμονιού

Μπαμπά Γκανούς με Γιαούρτι και Κουκουνάρι
60% αυθεντικό

Μπαμπά Γκανούς με Γιαούρτι και Κουκουνάρι

Μια δημιουργική παραλλαγή του μπαμπά γκανούς, με την προσθήκη στραγγιστού γιαουρτιού για κρεμώδη υφή και καβουρδισμένα κουκουνάρια για τραγανότητα.

35 λεπ 240 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Ταχίνι · Στραγγιστό γιαούρτι · Χυμός λεμονιού

Κουσκούς Μαρακές με Ψητά Λαχανικά και Κρεμώδη Σάλτσα Ταχίνι
60% αυθεντικό

Κουσκούς Μαρακές με Ψητά Λαχανικά και Κρεμώδη Σάλτσα Ταχίνι

Μια δημιουργική προσέγγιση που συνδυάζει την παραδοσιακή βάση του κουσκούς με ψητά λαχανικά, εμπλουτισμένη με μια πλούσια, κρεμώδη σάλτσα ταχίνι και αρωματικά μπαχαρικά, εμπνευσμένη από τις γεύσεις της Μαρακές.

50 λεπ 650 kcal

Κουσκούς · Γλυκοπατάτα · Κόκκινο κρεμμύδι · Ρεβίθια (βρασμένα)

Γρήγορο Ταζίν Κοτόπουλου με Λεμόνι
75% αυθεντικό

Γρήγορο Ταζίν Κοτόπουλου με Λεμόνι

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού ταζίν, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που διατηρεί τις βασικές γεύσεις του λεμονιού και των μπαχαρικών.

45 λεπ 350 kcal

Στήθος κοτόπουλου · Κρεμμύδι · Σκόρδο · Χυμός λεμονιού

Σαμόσες με Κιμά Αρνιού (Lamb Keema Samosas)
80% αυθεντικό

Σαμόσες με Κιμά Αρνιού (Lamb Keema Samosas)

Μια πλούσια και αρωματική παραλλαγή των σαμόσας, με γέμιση από πικάντικο κιμά αρνιού. Ιδανικές για όσους αναζητούν μια πιο 'κρεατένια' και γευστική εμπειρία.

75 λεπ 550 kcal

αλεύρι για όλες τις χρήσεις · σπόροι κύμινου · αλάτι · λάδι