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Urta a la Roteña Rápida
40 mintiempo
Fácildificultad
4Raciones
Valoración
Información nutricional
400 kcalCalorías
30 gProteínas
25 gCarbohidratos
18 gGrasas

Valores aproximados estimados por IA

Urta a la Roteña Rápida

75% auténtica · Española

Una versión simplificada y más rápida de la urta a la roteña, ideal para una comida entre semana. Utiliza lomos de urta en lugar de pescado entero y reduce el tiempo de cocción.

Ingredientes

Raciones4
  • Lomos de urta800 g
  • Patatas finas precocidas500 g
  • Cebolla1 grande
  • Pimiento verde1
  • Tomate triturado400 g
  • Ajo en polvo1 cucharadita
  • Vino blanco100 ml
  • Aceite de oliva virgen extra50 ml
  • Perejil fresco picado1 cucharada
  • Salal gusto
  • Pimienta negra molidaal gusto
  • Agua50 ml

Pasos

  1. 1

    Precalentar el horno a 200°C. Cortar las patatas precocidas en rodajas.

  2. 2

    Picar finamente la cebolla y el pimiento verde.

  3. 3

    En una sartén, calentar el aceite y sofreír la cebolla y el pimiento hasta que estén blandos.

  4. 4

    Añadir el tomate triturado, el ajo en polvo, sal y pimienta. Cocinar 5 minutos.

  5. 5

    Incorporar el vino blanco y el agua. Llevar a ebullición y cocinar 2 minutos.

  6. 6

    En una fuente de horno, colocar las patatas y verter la mitad de la salsa. Colocar los lomos de urta encima y cubrir con el resto de la salsa.

  7. 7

    Hornear durante 15-20 minutos, o hasta que el pescado esté cocido.

  8. 8

    Espolvorear con perejil picado y servir inmediatamente.

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