DishkinDishkin
Takaisin
Kokonaisena paahdettu kukkakaali tahini-kastikkeella
70 minaika
Keskitasovaikeus
4Annokset
Arvio
Ravintosisältö
350 kcalKalorit
12 gProteiini
25 gHiilihydraatit
25 gRasva

Likimääräinen tekoälyn arvio

Kokonaisena paahdettu kukkakaali tahini-kastikkeella

60% aito · Välimerellinen / Lähi-itä

Kokeile kukkakaalia Lähi-idän makujen inspiroimana. Tahini-kastike tuo kermaisuutta ja pähkinäisyyttä paahdetulle kukkakaalille.

Ainekset

Annokset4
  • Kukkakaali1 kpl
  • Oliiviöljy4 rkl
  • Tahini (seesaminsiementahna)4 rkl
  • Sitruunamehu2 rkl
  • Valkosipulinkynsi, murskattu1 kpl
  • Vesi2-3 rkl (kastikkeen ohentamiseen)
  • Granaattiomenan siemeniä2 rkl (koristeluun)
  • Tuoretta persiljaa, hienonnettuna1 rkl (koristeluun)
  • Suola1 tl
  • Mustapippuri0.5 tl

Vaiheet

  1. 1

    Esilämmitä uuni 200°C asteeseen.

  2. 2

    Valmistele kukkakaali (poista lehdet ja kanta, huuhtele).

  3. 3

    Aseta kukkakaali uunipellille. Sivele oliiviöljyllä, mausta suolalla ja pippurilla.

  4. 4

    Paahda uunissa noin 50-60 minuuttia, kunnes kukkakaali on mureaa ja saanut väriä.

  5. 5

    Valmista tahini-kastike: sekoita tahini, sitruunamehu, murskattu valkosipuli ja 2 rkl vettä kulhossa. Lisää vettä vähitellen, kunnes kastike on sopivan paksuista ja kermaista.

  6. 6

    Maista kastiketta ja lisää tarvittaessa suolaa tai sitruunamehua.

  7. 7

    Tarjoile paahdettu kukkakaali valuttamalla päälle tahini-kastiketta ja koristele granaattiomenan siemenillä ja persiljalla.

Arvioi tämä resepti

Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.

Ei vielä arvioita.

Jaa resepti

Samankaltaisia reseptejä

Saatat pitää myös näistä Dishkin-resepteistä.

Nopea Linssikeitto
85% aito

Nopea Linssikeitto

Nopea ja ravitseva punainen linssikeitto, joka sopii täydellisesti arkeen. Maustettu currylla ja kasviksilla.

30 min 350 kcal

Punaiset linssit · Valkosipuli jauhe · Curry · Lihaliemi kuutio

Tonnikala-Penne Pasta
70% aito

Tonnikala-Penne Pasta

Helppo ja nopea pastaruoka, joka valmistuu arki-illan pelastajaksi. Tonnikala ja tomaattikastike yhdistyvät herkullisesti penne-pastan kanssa.

25 min 550 kcal

Penne pasta · Tonnikala · Paseerattu tomaatti · Oliiviöljy

Nopea Kana Marsala
75% aito

Nopea Kana Marsala

Nopeampi versio klassikosta, jossa käytetään valmiiksi viipaloituja sieniä ja vähennetään valmistusaikaa.

25 min 400 kcal

Kananrintafileet · Marsala-viini · Viipaloidut herkkusienet · Sipuli