DishkinDishkin
Takaisin
Välimerellinen papu-parsakaalisalaatti fetalla
30 minaika
Keskitasovaikeus
4Annokset
Arvio
Ravintosisältö
380 kcalKalorit
15 gProteiini
22 gHiilihydraatit
25 gRasva

Likimääräinen tekoälyn arvio

Välimerellinen papu-parsakaalisalaatti fetalla

70% aito · Välimerellinen / Suomalainen fuusio

Raikas ja maukas versio papu-parsakaalisalaatista, johon on tuotu Välimeren makuja fetajuuston, aurinkokuivattujen tomaattien ja yrttien avulla.

Ainekset

Annokset4
  • Parsakaali1 kpl
  • Valkopavut1 tlk (n. 230g valutettuna)
  • Aurinkokuivatut tomaatit öljyssä1/2 dl
  • Feta-juusto100 g
  • Kalamata-oliivit1/2 dl
  • Punainen sipuli1/4 kpl
  • Oliiviöljy3 rkl
  • Sitruunamehu2 rkl
  • Kuivattu oregano1 tl
  • Suolamaun mukaan
  • Mustapippurimaun mukaan
  • Tuore oregano tai persiljakourallinen

Vaiheet

  1. 1

    Huuhtele ja valuta valkopavut.

  2. 2

    Paloittele parsakaali pieniksi kukinnoiksi. Höyrytä tai keitä parsakaalia 2-3 minuuttia, kunnes se on napakan kypsää. Jäähdytä ja valuta.

  3. 3

    Valuta ja pilko aurinkokuivatut tomaatit. Puolita tai viipaloi oliivit. Hienonna punasipuli.

  4. 4

    Murenna feta-juusto.

  5. 5

    Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, sitruunamehu, kuivattu oregano, suola ja pippuri.

  6. 6

    Yhdistä kulhossa parsakaali, valkopavut, aurinkokuivatut tomaatit, oliivit ja punasipuli.

  7. 7

    Lisää kastike ja sekoita varovasti.

  8. 8

    Lisää murennettu feta ja sekoita kevyesti.

  9. 9

    Koristele tuoreilla yrteillä ja anna maustua vähintään 15 minuuttia.

Arvioi tämä resepti

Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.

Ei vielä arvioita.

Jaa resepti

Samankaltaisia reseptejä

Saatat pitää myös näistä Dishkin-resepteistä.

Nopea papu-parsakaalisalaatti
80% aito

Nopea papu-parsakaalisalaatti

Nopea ja helppo versio papu-parsakaalisalaatista, joka valmistuu hetkessä. Täydellinen valinta kiireiseen arkeen tai yllätysvieraille.

15 min 280 kcal

Parsakaali · Valkopavut · Punainen sipuli · Oliiviöljy

Klassinen papu-parsakaalisalaatti
Perinteinen ruoka

Klassinen papu-parsakaalisalaatti

Perinteinen ja ravitseva papu-parsakaalisalaatti, joka sopii mainiosti lisukkeeksi tai kevyeksi ateriaksi. Salaatissa yhdistyvät mehevät pavut, rapsakka parsakaali ja kermaisen täyteläinen kastike.

25 min 350 kcal

Parsakaali · Kidneypavut · Punainen sipuli · Majoneesi

Nopea Punajuurisalaatti Fetalla
70% aito

Nopea Punajuurisalaatti Fetalla

Nopea ja helppo versio punajuurisalaatista, johon lisätty suolaista fetaa ja pähkinöitä tuomaan rakennetta ja makua. Valmistuu hetkessä.

15 min 350 kcal

Valmiiksi keitetyt tai paahdetut punajuuret · Feta-juusto · Saksanpähkinät · Oliiviöljy