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Poulet Teriyaki Traditionnel
45 mintemps
Moyendifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
400 kcalCalories
30 gProtéines
20 gGlucides
20 gLipides

Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA

Poulet Teriyaki Traditionnel

Plat traditionnel · Japonaise

Un classique indémodable du poulet teriyaki, mariné et glacé dans une sauce maison riche et savoureuse, servi avec du riz et des légumes croquants.

Ingrédients

Portions4
  • Cuisses de poulet désossées et sans peau600g
  • Sauce soja120ml
  • Mirin (vin de riz sucré)120ml
  • Saké (vin de riz japonais)60ml
  • Sucre2 cuillères à soupe
  • Gingembre frais râpé1 cuillère à café
  • Ail haché1 gousse
  • Huile végétale1 cuillère à soupe
  • Graines de sésame grillées1 cuillère à café
  • Oignon nouveau (partie verte), émincé1
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût
  • Eaupour la cuisson

Étapes

  1. 1

    Couper les cuisses de poulet en morceaux de taille égale.

  2. 2

    Dans une casserole, mélanger la sauce soja, le mirin, le saké, le sucre, le gingembre râpé et l'ail haché. Porter à ébullition douce, puis laisser mijoter pendant 5 minutes pour épaissir légèrement la sauce. Réserver.

  3. 3

    Assaisonner le poulet avec du sel et du poivre.

  4. 4

    Chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen-vif.

  5. 5

    Ajouter les morceaux de poulet et faire dorer de tous les côtés jusqu'à ce qu'ils soient presque cuits.

  6. 6

    Verser la sauce teriyaki préparée sur le poulet dans la poêle. Continuer à cuire en remuant, jusqu'à ce que le poulet soit bien enrobé et que la sauce ait épaissi et glacé le poulet (environ 5-7 minutes).

  7. 7

    Retirer du feu. Garnir de graines de sésame grillées et d'oignon nouveau émincé.

  8. 8

    Servir chaud, traditionnellement accompagné de riz blanc et de légumes vapeur.

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