20 דק'זמן
קלקושי
4מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
300 קק"לקלוריות
35 ג׳חלבון
4 ג׳פחמימות
15 ג׳שומן
הערכה משוערת של בינה מלאכותית
דניס מהיר על הגריל במרינדת לימון-שום
85% אותנטי · ים תיכונית
גרסה מהירה ופשוטה של דניס על הגריל, עם מרינדה קלה שמחדדת את הטעמים ומקצרת את זמן ההכנה.
מרכיבים
מנות4
- פילה דניס4 יחידות
- מיץ לימון טרי1/4 כוס
- שום כתוש3 שיניים
- שמן זית3 כפות
- פטרוזיליה קצוצה2 כפות
- מלח1/2 כפית
- פלפל שחור1/4 כפית
שלבים
- 1
בקערה, ערבבו מיץ לימון, שום כתוש, שמן זית, פטרוזיליה קצוצה, מלח ופלפל.
- 2
הניחו את פילה הדניס בקערה עם המרינדה. כסו והכניסו למקרר ל-15 דקות.
- 3
חממו את הגריל לחום בינוני-גבוה.
- 4
הוציאו את הדגים מהמרינדה וצלו על הגריל כ-3-4 דקות מכל צד, עד שהדג עשוי ומשנה צבע.
- 5
הגישו מיד.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
