DishkinDishkin
חזרה
טביחה תוניסאית עם ירקות שורש
100 דק'זמן
בינוניקושי
4מנות
דירוג
ערכים תזונתיים
420 קק"לקלוריות
28 ג׳חלבון
30 ג׳פחמימות
18 ג׳שומן

הערכה משוערת של בינה מלאכותית

טביחה תוניסאית עם ירקות שורש

80% אותנטי · תוניסאית

וריאציה יצירתית של הטביחה התוניסאית, המשלבת ירקות שורש עונתיים להעשרת הטעם והמרקם.

מרכיבים

מנות4
  • בשר טלה או בקר (קוביות)500 גרם
  • בטטה בינונית, חתוכה לקוביות1
  • גזר בינוני, חתוך לקוביות2
  • גרגירי חומוס מבושלים1 כוס
  • בצל גדול קצוץ1
  • עגבניות מרוסקות400 גרם
  • שום כתוש3 שיניים
  • כמון טחון1.5 כפיות
  • כורכום טחון1 כפית
  • זנגביל טרי מגורר (אופציונלי)1 כפית
  • שמן זית2 כפות
  • מלחלפי הטעם
  • פלפל שחור טחוןלפי הטעם
  • מים או ציר ירקותכ-2 כוסות
  • נענע טרייה קצוצה (לקישוט)לפי הטעם

שלבים

  1. 1

    בסיר גדול, מחממים שמן זית ומטגנים את הבצל עד להזהבה.

  2. 2

    מוסיפים את קוביות הבשר ומזהיבים מכל הצדדים.

  3. 3

    מוסיפים את השום, הכמון, הכורכום והזנגביל. מערבבים ומבשלים כדקה.

  4. 4

    מוסיפים את העגבניות המרוסקות, קוביות הבטטה והגזר, גרגירי החומוס, מלח ופלפל. מערבבים.

  5. 5

    מוסיפים מים או ציר ירקות עד לכיסוי המרכיבים. מביאים לרתיחה.

  6. 6

    מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים כשעה עד שעה ורבע, או עד שהבשר וירקות השורש רכים.

  7. 7

    טועמים ומתקנים תיבול.

  8. 8

    מגישים חם, מקושט בנענע טרייה.

דרגו את המתכון

בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.

עדיין אין דירוגים.

שיתוף המתכון

מתכונים דומים

ייתכן שתאהבו גם את מתכוני Dishkin האלה.

מג'בוס דגים בסגנון צפון אפריקאי עם ירקות שורש
80% אותנטי

מג'בוס דגים בסגנון צפון אפריקאי עם ירקות שורש

וריאציה אזורית של מג'בוס דגים, המשלבת טעמים עשירים של תבלינים צפון אפריקאיים וירקות שורש כמו גזר ודלעת, לתוספת מתיקות ועומק.

90 דק' 580 קק"ל

אורז בסמטי · פילה דג לבן (כמו מוסר או דניס) · בצל גדול קצוץ · גזר חתוך לקוביות