DishkinDishkin
חזרה
קשק באדמג'אן עם עדשים וירקות
75 דק'זמן
בינוניקושי
4מנות
דירוג
ערכים תזונתיים
420 קק"לקלוריות
20 ג׳חלבון
45 ג׳פחמימות
20 ג׳שומן

הערכה משוערת של בינה מלאכותית

קשק באדמג'אן עם עדשים וירקות

60% אותנטי · פרסית-מודרנית

וריאציה צמחונית ומועשרת של קשק באדמג'אן, הכוללת עדשים חומות מבושלות וירקות נוספים כמו גזר וקישואים, לקבלת מנה מזינה וצבעונית.

מרכיבים

מנות4
  • חצילים2 גדולים
  • עדשים חומות1/2 כוס
  • בצל בינוני1
  • גזר1
  • קישוא1
  • שום3 שיניים
  • עגבניות מרוסקות400 גרם
  • קשק1/3 כוס
  • שמן זית3 כפות
  • כמון טחון1 כפית
  • כוסברה טרייהקצוצה לקישוט
  • אגוזי מלך קלוייםלקישוט
  • מלחלפי הטעם
  • פלפל שחור גרוסלפי הטעם
  • מים1 כוס

שלבים

  1. 1

    צולים את החצילים עד שהם רכים מאוד. מקלפים ומועכים גס.

  2. 2

    שוטפים את העדשים ומבשלים במים עד שהן כמעט רכות (כ-20 דקות). מסננים.

  3. 3

    בסיר, מחממים שמן זית ומטגנים בצל קצוץ דק עד להזהבה. מוסיפים שום קצוץ, גזר וקישוא חתוכים לקוביות קטנות. מטגנים כ-5 דקות.

  4. 4

    מוסיפים את העגבניות המרוסקות, כמון, מלח ופלפל. מבשלים כ-5 דקות.

  5. 5

    מוסיפים את החצילים המעוכים, העדשים המבושלות וכוס מים. מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים על אש קטנה כ-20 דקות.

  6. 6

    מערבבים את הקשק עם מעט מים. מוסיפים לתבשיל ומערבבים היטב. מבשלים עוד 5 דקות.

  7. 7

    מגישים חם, מעוטר בכוסברה קצוצה ואגוזי מלך קלויים.

דרגו את המתכון

בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.

עדיין אין דירוגים.

שיתוף המתכון

מתכונים דומים

ייתכן שתאהבו גם את מתכוני Dishkin האלה.

קוקו סבזי עם תוספות אזוריות (קציצות עדשים ועשבים)
60% אותנטי

קוקו סבזי עם תוספות אזוריות (קציצות עדשים ועשבים)

וריאציה צמחונית/טבעונית של קוקו סבזי, המשתמשת בעדשים מבושלות כבסיס לקציצות, בשילוב עשבי תיבול טריים. מוגש ברוטב עגבניות קליל יותר.

60 דק' 380 קק"ל

עדשים ירוקות או חומות, מבושלות ומעוכות · בצל קטן, קצוץ דק ומטוגן קלות · שום, כתוש · פטרוזיליה קצוצה