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基本の豆苗炒め
10 時間
かんたん難易度
4人分
評価
栄養成分
50 kcalカロリー
2 gたんぱく質
3 g炭水化物
4 g脂質

AIによる概算値

基本の豆苗炒め

伝統料理 · 中華

豆苗本来の味を活かした、シンプルで美味しい定番の中華風炒め物です。シャキシャキとした食感が楽しめます。

材料

人分4
  • 豆苗2パック
  • にんにく1かけ
  • サラダ油大さじ1
  • 少々
  • こしょう少々
  • 大さじ1

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、さっと洗って水気を切る。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油とにんにくを入れて弱火で熱し、香りを出す。

  3. 3

    豆苗を加えて中火で炒める。しんなりしてきたら水を加えてさっと炒め合わせる。

  4. 4

    塩、こしょうで味を調える。

  5. 5

    器に盛り付けて完成。

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