
AIによる概算値
簡単スピード三色ナムル
本格度 70% · 韓国風
市販のカット野菜や冷凍野菜を活用し、調理時間を大幅に短縮した手軽な三色ナムルです。味付けもシンプルで、忙しい日の副菜にぴったりです。
材料
- 冷凍ほうれん草150g
- カット済みもやし1袋
- ミックスベジタブル(人参、コーンなど)100g
- にんにく(チューブ)小さじ1
- ごま油大さじ1.5
- 塩少々
- 鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1/2
- いりごま小さじ2
手順
- 1
冷凍ほうれん草は袋の表示に従って解凍またはレンジ加熱し、水気を軽く絞る。
- 2
もやしとミックスベジタブルは耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱し、粗熱を取る。
- 3
ボウルにほうれん草、もやしとミックスベジタブル、にんにくチューブ、ごま油、塩、鶏がらスープの素を入れてよく和える。
- 4
器に盛り付け、いりごまを振る。
このレシピを評価
1〜5つ星を選んでください。各レシピは1回だけ評価できます。
まだ評価はありません。







