DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορη Κακαβιά (Εύκολη)
45 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
400 kcalΘερμίδες
35 γρ.Πρωτεΐνες
25 γρ.Υδατάνθρακες
18 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορη Κακαβιά (Εύκολη)

70% αυθεντικό · Ελληνική

Μια πιο απλή και γρήγορη εκδοχή της κλασικής κακαβιάς, ιδανική για καθημερινό τραπέζι, με λιγότερα υλικά αλλά εξίσου νόστιμη.

Υλικά

Μερίδες4
  • Φιλέτο λευκού ψαριού (π.χ. μπακαλιάρος, τσιπούρα)500 γρ.
  • Ελαιόλαδο80 ml
  • Κρεμμύδι1 μεγάλο
  • Καρότα2 μέτρια
  • Πατάτες2 μέτριες
  • Ντοματοχυμός200 ml
  • Νερό1 λίτρο
  • Μαϊντανός1/2 ματσάκι
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρικατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Κόβουμε το ψάρι σε μερίδες. Καθαρίζουμε και κόβουμε τα λαχανικά σε μέτρια κομμάτια.

  2. 2

    Σε μια κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι για 2-3 λεπτά.

  3. 3

    Προσθέτουμε τα καρότα και τις πατάτες και σοτάρουμε για άλλα 3-4 λεπτά.

  4. 4

    Ρίχνουμε τον ντοματοχυμό και το νερό. Αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε να πάρει βράση.

  5. 5

    Μόλις βράσει, προσθέτουμε τα κομμάτια του ψαριού. Σιγοβράζουμε για περίπου 15-20 λεπτά, μέχρι να μαγειρευτεί το ψάρι.

  6. 6

    Προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο μαϊντανό λίγο πριν το τέλος.

  7. 7

    Σερβίρουμε ζεστή.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορο Μίσο Ράμεν με Κοτόπουλο
75% αυθεντικό

Γρήγορο Μίσο Ράμεν με Κοτόπουλο

Μια απλοποιημένη εκδοχή του μίσο ράμεν, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, με γρήγορο ζωμό και έτοιμα υλικά.

30 λεπ 450 kcal

Ζωμός κοτόπουλου (έτοιμος) · Μίσο πάστα (λευκή) · Ζυμαρικά ράμεν (στιγμιαία ή φρέσκα) · Στήθος κοτόπουλου (μαγειρεμένο, ψιλοκομμένο)

Γρήγορο Κις Σπανάκι-Φέτα στο Τηγάνι
70% αυθεντικό

Γρήγορο Κις Σπανάκι-Φέτα στο Τηγάνι

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κις, έτοιμη σε λιγότερο χρόνο, που ψήνεται στο τηγάνι για ευκολία, διατηρώντας τις γεύσεις του σπανακιού και της φέτας.

30 λεπ 350 kcal

Φύλλο κρούστας ή σφολιάτα · Φρέσκο σπανάκι · Φέτα θρυμματισμένη · Αυγά

Γρήγορη Σούπα Udon με Κοτόπουλο
70% αυθεντικό

Γρήγορη Σούπα Udon με Κοτόπουλο

Μια απλοποιημένη εκδοχή της σούπας udon, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, με τρυφερό κοτόπουλο και γρήγορο ζωμό.

30 λεπ 380 kcal

Χυλοπίτες Udon (άμεσου μαγειρέματος) · Ζωμός κοτόπουλου · Στήθος κοτόπουλου (κομμένο σε μπουκιές) · Σάλτσα Σόγιας

Γρήγορα Ραβιόλια με Ρικότα και Σπανάκι (Έτοιμη Ζύμη)
70% αυθεντικό

Γρήγορα Ραβιόλια με Ρικότα και Σπανάκι (Έτοιμη Ζύμη)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή των κλασικών ραβιόλιων, χρησιμοποιώντας έτοιμη ζύμη για ευκολία, διατηρώντας τη γεύση της ρικότας και του σπανακιού.

45 λεπ 450 kcal

Έτοιμα φύλλα ζύμης για ραβιόλια ή λαζάνια · Ρικότα · Σπανάκι κατεψυγμένο, στραγγισμένο · Παρμεζάνα τριμμένη