DishkinDishkin
Πίσω
Παραδοσιακός Κυπριακός Τραχανάς
45 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
300 kcalΘερμίδες
10 γρ.Πρωτεΐνες
45 γρ.Υδατάνθρακες
5 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Παραδοσιακός Κυπριακός Τραχανάς

Παραδοσιακό πιάτο · Κυπριακή

Ένα κλασικό, χορταστικό και θρεπτικό πιάτο, ιδανικό για τις κρύες μέρες. Ο τραχανάς σιγοβράζει σε ζωμό κοτόπουλου ή λαχανικών, με ντομάτα και μπαχαρικά, δημιουργώντας μια πλούσια και ζεστή σούπα.

Υλικά

Μερίδες4
  • Ξερός τραχανάς250 γρ.
  • Ζωμός κοτόπουλου ή λαχανικών1.5 λίτρο
  • Φρέσκια ντομάτα (τριμμένη)1
  • Κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)1/2
  • Ελαιόλαδο2 κ.σ.
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρικατά βούληση
  • Φρέσκο δυόσμο ή μαϊντανό (ψιλοκομμένο, για γαρνίρισμα)λίγο

Βήματα

  1. 1

    Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει.

  2. 2

    Προσθέστε την τριμμένη ντομάτα και σοτάρετε για 1-2 λεπτά.

  3. 3

    Ρίξτε τον τραχανά και ανακατέψτε καλά για να καλυφθεί με το λάδι.

  4. 4

    Προσθέστε τον ζεστό ζωμό σταδιακά, ανακατεύοντας συνεχώς για να μην σβολιάσει ο τραχανάς.

  5. 5

    Χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για περίπου 20-25 λεπτά, ή μέχρι ο τραχανάς να μαλακώσει και η σούπα να πήξει, ανακατεύοντας συχνά.

  6. 6

    Αλατοπιπερώστε κατά βούληση.

  7. 7

    Σερβίρετε ζεστό, γαρνίροντας με φρέσκο δυόσμο ή μαϊντανό και λίγο ελαιόλαδο.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κλασική Λάκσα με Γαρίδες
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασική Λάκσα με Γαρίδες

Μια πλούσια και αρωματική σούπα λάκσα με γαρίδες, καρύδα και μια σύνθετη βάση μπαχαρικών. Η αυθεντική εκδοχή της Μαλαισίας.

60 λεπ 500 kcal

Γαρίδες · Ρυζομακάρονα (rice noodles) · Γάλα καρύδας · Ζωμός κοτόπουλου ή λαχανικών

Γρήγορο Λευκό Τσίλι με Κοτόπουλο
80% αυθεντικό

Γρήγορο Λευκό Τσίλι με Κοτόπουλο

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού λευκού τσίλι, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που χρησιμοποιεί έτοιμα υλικά για γρήγορο μαγείρεμα.

30 λεπ 420 kcal

Κοτόπουλο ψητό (έτοιμο) · Λευκά φασόλια (κανελίνι) · Πιπεριές jalapeño (ψιλοκομμένες) · Κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)

Γρήγορη Βελουτέ Σελινόριζας με Λεμόνι
80% αυθεντικό

Γρήγορη Βελουτέ Σελινόριζας με Λεμόνι

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής βελουτέ, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Διατηρεί τη γεύση της σελινόριζας αλλά με λιγότερα υλικά και χρόνο.

30 λεπ 150 kcal

Σελινόριζα · Κρεμμύδι · Λαχανικά ζωμός · Γιαούρτι στραγγιστό