DishkinDishkin
Πίσω
Σούπα Πράσινου Αρακά με Μπέικον και Κρουτόν
50 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
350 kcalΘερμίδες
15 γρ.Πρωτεΐνες
30 γρ.Υδατάνθρακες
18 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Σούπα Πράσινου Αρακά με Μπέικον και Κρουτόν

60% αυθεντικό · Διεθνής (Ελληνική επιρροή)

Μια πιο πλούσια και αλμυρή εκδοχή της σούπας αρακά, με τραγανό μπέικον και σπιτικά κρουτόν για επιπλέον υφή και γεύση.

Υλικά

Μερίδες4
  • Φρέσκος ή κατεψυγμένος αρακάς500 γρ.
  • Πατάτες1 μέτρια, κομμένη σε κύβους
  • Κρεμμύδι1 μέτριο, ψιλοκομμένο
  • Σκόρδο2 σκελίδες, ψιλοκομμένες
  • Ελαιόλαδο2 κ.σ.
  • Μπέικον100 γρ., κομμένο σε μικρά κομμάτια
  • Ζωμός κοτόπουλου ή λαχανικών1.2 λίτρο
  • Φρέσκο κρεμμυδάκι2, ψιλοκομμένο (για γαρνίρισμα)
  • Αλάτικατά βούληση
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρικατά βούληση
  • Ψωμί για κρουτόν2 φέτες
  • Σκόρδο για κρουτόν1/2 σκελίδα, τριμμένη
  • Ελαιόλαδο για κρουτόν1 κ.σ.

Βήματα

  1. 1

    Σε ένα τηγάνι, σοτάρετε το μπέικον μέχρι να γίνει τραγανό. Αφαιρέστε το μπέικον και αφήστε το λίπος στην άκρη.

  2. 2

    Στην ίδια κατσαρόλα, προσθέστε το ελαιόλαδο (και λίγο από το λίπος του μπέικον αν θέλετε) και σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να μαλακώσουν.

  3. 3

    Προσθέστε τις πατάτες και τον αρακά (αν χρησιμοποιείτε φρέσκο, προσθέστε τον αργότερα) και τον ζωμό. Αλατοπιπερώστε.

  4. 4

    Φέρτε σε βρασμό, χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε και σιγοβράστε για 20-25 λεπτά, ή μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.

  5. 5

    Αν χρησιμοποιείτε φρέσκο αρακά, προσθέστε τον στα τελευταία 5-7 λεπτά.

  6. 6

    Ετοιμάστε τα κρουτόν: Κόψτε το ψωμί σε κύβους. Ανακατέψτε με 1 κ.σ. ελαιόλαδο, τριμμένο σκόρδο, αλάτι και πιπέρι. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 8-10 λεπτά μέχρι να ροδίσουν.

  7. 7

    Πολτοποιήστε τη σούπα με ραβδομπλέντερ ή σε κανονικό μπλέντερ μέχρι να γίνει λεία. Προσθέστε λίγο από το λίπος του μπέικον για επιπλέον γεύση αν θέλετε.

  8. 8

    Σερβίρετε τη σούπα ζεστή, γαρνίροντας με το τραγανό μπέικον, τα κρουτόν και φρέσκο κρεμμυδάκι.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορο Ποζόλε με Κοτόπουλο (Συνταγή Express)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Ποζόλε με Κοτόπουλο (Συνταγή Express)

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού ποζόλε, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που χρησιμοποιεί έτοιμα υλικά για γρήγορο μαγείρεμα χωρίς να θυσιάζει τη γεύση.

45 λεπ 380 kcal

Κοτόπουλο (ψητό από το κατάστημα ή βρασμένο) · Καλαμπόκι σιταριού (hominy), κονσέρβα · Κρεμμύδι · Σκόρδο (σκόνη ή ψιλοκομμένο)

Γρήγορο Μοσχάρι με Μανιτάρια στο Τηγάνι
80% αυθεντικό

Γρήγορο Μοσχάρι με Μανιτάρια στο Τηγάνι

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για καθημερινό γεύμα, με κομμάτια μοσχαριού και μανιτάρια σοταρισμένα σε ένα νόστιμο τηγάνι.

40 λεπ 380 kcal

Μοσχάρι (π.χ. φιλέτο, κιλότο) · Μανιτάρια φρέσκα (π.χ. λευκά) · Σκόρδο · Ελαιόλαδο

Μοκέκα Ψαριού με Γαρίδες και Λαχανικά
85% αυθεντικό

Μοκέκα Ψαριού με Γαρίδες και Λαχανικά

Μια πλούσια παραλλαγή της Μοκέκα που συνδυάζει ψάρι και γαρίδες, με επιπλέον λαχανικά για περισσότερη γεύση και υφή.

70 λεπ 480 kcal

Λευκό ψάρι (π.χ. ξιφίας, σολομός) · Μεγάλες γαρίδες, καθαρισμένες · Γάλα καρύδας · Ντομάτες

Μοσχάρι με Μανιτάρια και Κρέμα Γάλακτος
75% αυθεντικό

Μοσχάρι με Μανιτάρια και Κρέμα Γάλακτος

Μια πιο πλούσια και κρεμώδης εκδοχή του μοσχαριού με μανιτάρια, ιδανική για ειδικές περιστάσεις, με την προσθήκη κρέμας γάλακτος για βελούδινη υφή.

90 λεπ 520 kcal

Μοσχάρι (π.χ. σπάλα, κιλότο) · Μανιτάρια φρέσκα (π.χ. λευκά, πλευρώτους) · Κρεμμύδι · Σκόρδο

Μοσχαράκι με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)
60% αυθεντικό

Μοσχαράκι με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού πιάτου, με την προσθήκη φέτας που δίνει μια αλμυρή και κρεμώδη νότα.

90 λεπ 550 kcal

Μοσχαράκι (κιλότο ή σπάλα) · Μελιτζάνες φλάσκες · Κρεμμύδι · Σκόρδο

Burrito Bowl με Κοτόπουλο και Ψητά Λαχανικά (Tex-Mex Twist)
75% αυθεντικό

Burrito Bowl με Κοτόπουλο και Ψητά Λαχανικά (Tex-Mex Twist)

Μια παραλλαγή με ψητά λαχανικά και καλαμπόκι για επιπλέον γεύση και υφή, προσδίδοντας μια Tex-Mex πινελιά στο κλασικό πιάτο.

50 λεπ 580 kcal

στήθος κοτόπουλου · ρύζι μακρύκοκκο · πιπεριές (διάφορα χρώματα) · κρεμμύδι

Σολομός με Πέστο Λιαστής Ντομάτας και Κάπαρης
70% αυθεντικό

Σολομός με Πέστο Λιαστής Ντομάτας και Κάπαρης

Μια δημιουργική παραλλαγή που συνδυάζει τον σολομό με ένα πλούσιο πέστο από λιαστές ντομάτες, κάπαρη και ελιές, προσφέροντας μια πιο έντονη και μεσογειακή γεύση.

35 λεπ 520 kcal

Φιλέτο σολομού · Λιαστές ντομάτες σε λάδι, στραγγισμένες · Κάπαρη, ξεπλυμένη · Μαύρες ελιές, χωρίς κουκούτσι