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Poulet DG Traditionnel
60 mintemps
Moyendifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
750 kcalCalories
50 gProtéines
40 gGlucides
45 gLipides

Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA

Poulet DG Traditionnel

Plat traditionnel · Ivoirienne

Le plat emblématique de Côte d'Ivoire, un mélange savoureux de poulet frit, de bananes plantains frites et d'une sauce tomate épicée. Un classique réconfortant.

Ingrédients

Portions4
  • Poulet1 kg
  • Bananes plantains mûres3
  • Tomates fraîches400g
  • Oignons2
  • Poivron vert1
  • Ail3 gousses
  • Piment (facultatif)1
  • Huile végétalepour frire
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût
  • Persil fraispour garnir

Étapes

  1. 1

    Couper le poulet en morceaux, saler et poivrer. Faire frire jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant. Réserver.

  2. 2

    Peler et couper les bananes plantains en tranches épaisses. Les faire frire dans la même huile jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Réserver.

  3. 3

    Hacher les tomates, 1 oignon et le poivron vert. Hacher l'ail et le piment.

  4. 4

    Dans une poêle, faire revenir le reste de l'oignon haché dans un peu d'huile. Ajouter l'ail et le piment, cuire 1 minute.

  5. 5

    Ajouter les tomates hachées, le poivron et cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe.

  6. 6

    Incorporer le poulet frit et les bananes plantains dans la sauce. Bien mélanger et laisser mijoter 5-10 minutes.

  7. 7

    Servir chaud, garni de persil frais.

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45 min 550 kcal

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