DishkinDishkin
חזרה
לוביו שעועית עם עגבניות ופלפלים
90 דק'זמן
בינוניקושי
4מנות
דירוג
ערכים תזונתיים
380 קק"לקלוריות
18 ג׳חלבון
55 ג׳פחמימות
12 ג׳שומן

הערכה משוערת של בינה מלאכותית

לוביו שעועית עם עגבניות ופלפלים

80% אותנטי · גאורגי (טוויסט אזורי)

וריאציה צבעונית ועשירה של הלוביו, המשלבת עגבניות טריות ופלפלים קלויים לתוספת מתיקות וחמיצות.

מרכיבים

מנות4
  • שעועית אדומה יבשה400 גרם
  • עגבניות בשלות קצוצות2 גדולות
  • פלפל אדום קלוי, קצוץ1
  • בצל בינוני קצוץ1
  • שום כתוש3 שיניים
  • כוסברה קצוצה טרייה1/3 כוס
  • שמן צמחי2 כפות
  • רסק עגבניות1 כף
  • פפריקה מתוקה1 כפית
  • מלחלפי הטעם
  • פלפל שחור טחוןלפי הטעם
  • מיםלפי הצורך

שלבים

  1. 1

    משרים את השעועית במים למשך הלילה. מסננים ושוטפים.

  2. 2

    מבשלים את השעועית במים טריים עד שהיא רכה מאוד. מסננים ושומרים מעט ממי הבישול.

  3. 3

    בסיר, מחממים שמן צמחי ומטגנים את הבצל עד להזהבה.

  4. 4

    מוסיפים את השום הכתוש ומטגנים עוד דקה.

  5. 5

    מוסיפים את העגבניות הקצוצות, רסק העגבניות והפפריקה. מבשלים כ-5 דקות עד שהעגבניות מתרככות.

  6. 6

    מוסיפים את השעועית המבושלת, הפלפל הקלוי הקצוץ, כוסברה קצוצה. מערבבים היטב.

  7. 7

    מוסיפים מעט ממי הבישול של השעועית אם התבשיל יבש מדי. מתבלים במלח ופלפל שחור לפי הטעם.

  8. 8

    מבשלים על אש נמוכה כ-15-20 דקות למיזוג טעמים.

  9. 9

    מגישים חם, מקושט בכוסברה טרייה נוספת.

דרגו את המתכון

בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.

עדיין אין דירוגים.

שיתוף המתכון

מתכונים דומים

ייתכן שתאהבו גם את מתכוני Dishkin האלה.

לוביו שעועית מהיר
70% אותנטי

לוביו שעועית מהיר

גרסה מהירה ופשוטה יותר של הלוביו הגאורגי, המשתמשת בשעועית משומרת לקיצור זמן ההכנה, אך שומרת על טעמים אותנטיים.

30 דק' 320 קק"ל

שעועית אדומה משומרת, מסוננת ושטופה · בצל קטן קצוץ · שום כתוש · כוסברה קצוצה טרייה